Vilka är fördelarna med datum? Är det möjligt att äta datum med te? 4 datum varje dag ...

Rikt på naturligt socker och fibrer balanserar datum både matsmältningen och blodtrycket. Det stöder också ben- och muskelhälsa eftersom det innehåller kalcium. Det förhindrar några hälsoproblem i avancerade åldrar. Experter betonar att konsumtion av 4 om dagen säkerställer att kroppen är energisk hela dagen. Så vad är fördelarna med datum? Är det möjligt att äta datum med te?

Datum identifierat med Ramadan, sultanen på elva månader, innehåller 15 vitaminer och mineraler. Vår profet (SAW) "När en av er bryter en iftar, låt den öppna med datum, eftersom datum är överflöd" han sa. 4 konsumerade datum per dag motsvarar 1 portion frukt. Detta tillgodoser det dagliga behovet av vitaminer och sockernivåer i kroppen. Av denna anledning betonar experter att datum är en mat som bör konsumeras inte bara under Ramadan utan alltid. JerusalemDatum, som lätt kan odlas i Mecka, Medina och nästan många Medelhavsländer, är en kvalitetsmat som är bra för kropps- och mental trötthet. Palmfamiljen (Arecaceae), som växer på palmträdet och har mer än en fruktförmåga. Denna mat, som gillar varmt väder, är inte motståndskraftig mot kyla, rengör levern och är bra för anemi. Dess vetenskapliga namn är Phoenix dactylifera. Förutom näringsämnen som kväve, fosfor, kalium, järn innehåller den mycket magnesium, zink, mangan och en liten mängd koppar och bor.

VILKA ÄR FÖRDELARNA MED HURMAN? VILKA SJUKDOMAR ÄR BRA?

- Att vara hjärtvänlig på grund av att det inte innehåller kolesterol, balanserar datum också blodtrycket och reglerar hjärtrytmen. Eftersom det är en kraftfull antioxidant skyddar den hjärtat från skadliga bakterier och bakterier.

- Att vara rik på B-vitaminer ger dadlar huden en mer elastisk struktur.

- Datum stärker minnet tack vare det höga magnesiuminnehållet. På grund av den här funktionen säger experter att datum bör konsumeras i ålderdom och ungdom.

- Med högt fiberinnehåll håller dadlar magen full under lång tid.

- Studier har visat att stora mängder vitamin B6 och magnesium i datum stärker nervsystemet.

- Tack vare vitaminerna A och C som den innehåller, stärker dadlar kroppens immunförsvar och renar skadliga bakterier i kroppen.

- Betakaroten-vitamin som finns i datum skyddar ögons hälsa. Samtidigt minskar Bera karoten risken för att utveckla nattblindhet.

- Ökar syntesen av hemoglobin i blodet, dadlar skyddar benhälsan tack vare kalcium och fosfat som det innehåller.

- Återhämtning efter förlossningen kvinnaGenom att kontrollera hormonerna i s, säkerställs att deras kroppar och hälsa regleras snabbt.

KAN DU ÄTA DATUM MED TE?

För dem som älskar te med socker, uppfyller denna metod sockerbehovet. Dessutom reducerar te järnenzymet i kroppen. Denna situation minskar dock när den konsumeras med datum. Det minskar också surheten i magen. Eftersom det konsumeras med teet som konsumeras efter måltiden, gör det tarmarna att arbeta friskare.