Diet passar magnolia recept! Kommer Strawberry and Banana Magnolia att gå upp i vikt?

Magnolia Efterrätt Med Banan Jordgubb Magnolia Efterrätt / by admin / December 31, 2020

Magnolia dessert, en av de lättaste mjölkiga desserterna, är också utsökt med jordgubbar och banan! Vi har sammanställt kalorierna i Magnolia-efterrätten, som konsumeras gärna på grund av dess lätthet, och receptet på dietmagnolia hemma. Hur man gör sockerfri magnolia hemma? Fit Magnolia recept:

Magnolia, en av de lättaste mjölkiga desserterna som vi alla gör lätt hemma, har blivit en av de smaker som tilltalar de flesta människors smak. Magnolia-efterrätt, där mjölk, socker och stärkelse används som huvudingredienser, föredras mest med sin jordgubbs- och bananarom. Magnolia recept gjorda med frukt kan konsumeras mycket noggrant och med måtta i kosten, eftersom det gör det lättare i smak och minskar kalorier. När de är gjorda med färdiga puddingar kan du göra de varierande kalorierna ännu mer lämpliga för kosten och förhindra enkelt kaloriintag. Det är känt att 250 gram magnolia har cirka 374 kalorier och innehåller 17,66 gram fett, 7,55 gram protein och 45,63 gram kolhydrater. 100 gram magnolia har i genomsnitt 150 kalorier. Så vad kan vi göra för att minska detta kaloriantal? Här är Magnolia-receptet i diet ...

EXTRA SOCKERFRI STRAWBERRY AND BANANA MAGNOLIA RECEPT!

RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA MADE:

MATERIAL:

1 fyrkantigt paket med vit choklad

Rå grädde

100 gram labneh

Kex att smula

Smör

Jordgubbe och banan

TILLVERKNING:

Smula den vita chokladen med 1 matsked smör i en glasskål och kasta den. (Smör för att inte skära vit choklad i bain-marie) Lägg den värmebeständiga glasskålen över det kokande vattnet och vänta tills den smälter. Vispa den råa grädden i en separat skål med en mixer eller handvisp och skumma väl. (Det blir bättre med mixern)

Tillsätt smält choklad och smör i den råa grädden du visper. Medan du visper blandningen, tillsätt 100 gram labne till den och blanda väl. Tillsätt banan skuren i kuber och fortsätt blanda. Lägg jordgubbarna skivade i skivor från insidan av skålen till kanterna och häll kaksmulorna i mitten. Här är det ...

DIET FIT MAGNOLIA RECEPT! HUR GÖR DIET MAGNOLIA?

SOCKERFRI DIET MAGNOLIA DESSERT:

MATERIAL:

1 matsked vetestärkelse
1 liter mjölk
2 äggulor
2 matskedar ost
2 matskedar fullkornsmjöl
1 tesked smör
2 msk honung
Att dekorera 5-6 hemlagade dietkakor

TILLVERKNING:

Vispa äggulorna, mjölken, helvetet och vetestärkelsen i en kruka med en visp. Efter tillagning, tillsätt smör och labneost och blanda med en mixer.
När det blir lite varmt, häll 2 fulla matskedar honung och blanda. Smaka väldigt lite, om för lite, kan du lägga till lite honung.

Lägg en skål vaniljsås i skålar innan du serverar och ordna skivad banan eller jordgubbe på sidorna. Smula de hemlagade dietkakorna från rondon, häll i skålen och häll resten av vaniljsåsen och garnera med kexsmulorna.

(Expert dietist Tuğba Yaprak)

HUR MAN GÖR EN 2-PERSONS MAGNOLIA FIT HEMMA?

MATERIAL:

3 datum
2 torkade fikon
1 glas lättmjölk
1 paket vanilj
2 msk havregryn
1 tsk osötad kakao
1 tesked turkiskt kaffe

TILLVERKNING:

Tillsätt torkade frukter i roboten och skär dem i små bitar. Tillsätt en matsked mjölk, kakao och kaffe för att få konsistensen av choklad. Efter tillagning av havregryn, mjölk och vanilj i potten, lägg 1 sked havregrynblandning och en sked chokladblandning i skålarna. Efter att ha vilat i kylen är din efterrätt klar!

En portion är 185 kalorier.

MAGNOLIA VARIETKALORIER! VILKET MAGNOLIA HUR MÅNGA KALORIER?

Näringsvärden på 100 gram bananmagnolia:

Kalorier: 254 kcal
Vatten: 42,35 gr
Kolhydrat: 49 gr
Fiber: 2,60 gr
Socker: 30,26 g
Protein: 3,05 gr
Fett: 5,73 g
Kolesterol: 6,92 gr
Natrium: 34,17 g
Kalium: 238 mg
Kalcium: 23,21 gr

1 portion Banan Magnolia kalorier 380 kalorier