Livsmedel som underlättar normal födelse! Enkla och snabba leveransmetoder

Livsmedel Som Påskyndar Arbetskraften Rörelser Som Underlättar Födseln Saker Som Underlättar Födseln Bön Som Underlättar Födelse / by admin / October 10, 2020

Spänningen och ångest hos blivande mödrar mot de sista dagarna av graviditeten ökar i samma takt. Efter en bekväm graviditetsperiod finns det några livsmedel som rekommenderas att konsumeras av experter för enkel födelse. Så vad är dessa livsmedel som underlättar normal födelse? Förslag för enkel och snabb leverans...

Vissa utvalda livsmedel som konsumeras av blivande mödrar under graviditeten är mycket viktiga för både en bekväm graviditetsperiod och utvecklingen av barnet. Med tiden för leveranstiden bör blivande mödrar ägna mer uppmärksamhet åt maten de kommer att konsumera i sin kost. När ditt barns födelse närmar sig behöver du mer energi och du kommer att använda den här energin från näringsämnen som du konsumerar under dagen. Du kan få bekväm och enkel leverans med vissa kosttillskott som rekommenderas av experter för att underlätta födseln. Antalet blivande mödrar som föredrar kejsarsnitt i stället för normal födelse på grund av fruktan för födseln är väsentligt högt. Enligt expertutlåtanden är dock den hälsosammaste och enklaste födelsemetoden normal födelse. Rädsla för normal födelse

kvinnas borde veta att de kan föda bekvämt med regelbunden motion och hälsosamma näringsförslag. Så vad ska gravida kvinnor göra för att enkelt föda? Livsmedel som underlättar födseln ...

KLICKA LÄS: MIRAKELBÖNDER SOM GÖR FÖDELSE LÄTTARE

MAT SOM GÖR NORMAL FÖDELSE LÄTTARE!

FRUKTER FÖR ENKEL FÖDELSE: DATUM

Enligt rekommendationer från förlossningsläkare är en av de perfekta frukterna som kan konsumeras för enkel och bekväm födelse datum. 37: e graviditetsperioden 3-4 datum kan ätas under dagen från och med den 4: e veckan. Oxytocinhormonet i det utlöser sammandragningen i livmodern och ger möjlighet att föra barnet till världen bekvämt.

Eftersom det underlättar födseln aktiverar det mjölkproduktionen och säkerställer riklig mjölk under amning. Därför är det en av de matkällor som bör konsumeras inte bara under graviditeten utan också efter födseln.

"TORKADE FRUKTER" FÖR BEKVÄM LEVERANS

Torkad frukt som vi konsumerar i vårt dagliga liv i snacks är laddad med energi. Torkad frukt, som rekommenderas att konsumeras de senaste dagarna före födseln, ger en bekväm och enkel födelse. Torkade tranbär och torkade aprikoser konsumtion rekommenderas särskilt.

KLICKA LÄS: MERYM MOR FÖR SMÄRFRI FÖDEL

ETT tusen djupt jätte vatten!

Vatten, som ofta ses i kosten såväl som i hälsan, säkerställer att kroppen fungerar korrekt. När smärtan i arbetet börjar orsakar vattnet som räddar de förväntade mammorna en mildare smärta.

MIRAKLET AV TORKADE NÖTTER I ENERGITANKEN ...

Konsumtion av torkade nötter, som är ett bra mellanmål, är en oumbärlig mat för kroppen att vara livskraftig. Nötter med höga omega-3-värden påverkar barnets intelligensutveckling positivt. Speciellt valnötter, mandlar och hasselnötter förbereder dig inför födseln och får dig att må bra.

KLICKA LÄS: VARFÖR ÄR FÖDELSENS RÄDD?

VAD BÖR GÖR FÖR ATT GÖRA FÖDELSEN LÄTT? ENKEL FÖRBEREDELSE FÖR FÖDELSE

Blivande mödrar som har mycket födelseangst och rädsla bör vara positiva för både deras mentala hälsa och födseln. Trots alla ingripanden som behöver vidtas kan till och med all negativ upplevelse från miljön vara en tillräcklig anledning för mödrar att oroa sig. Vad ska blivande mödrar som förbereder sig för födseln göra? Tips för enkel födelse ...

Du bör inte låta de svåra födelseshistorier du hör runt dig eller uppleva i din omedelbara omgivning påverka dig. Annars kan den här situationen slå sig ner i dig som "rädsla för födelse".

Regelbundna övningar under graviditeten får dig att må bra fysiskt och andligt. Av denna anledning bör du vidta nödvändiga åtgärder för att förbereda din kropp för födseln, och du kan dra nytta av rätt resurser för att få information. En av de viktiga punkterna som aldrig bör missas under graviditeten är att du ska välja lämplig träning och stärka dina ben-, mag- och ryggmuskler. Det mest användbara för detta är simning och promenader.

KLICKA LÄS: BÖN FÖR ATT SKYDDA BARN FRÅN SPYRNINGAR

Du bör starta avslappningsövningar för att förhindra muskelspänningar som du kan uppleva under graviditet och förlossning. På detta sätt lär du dig att arbeta dina muskler som kommer att vara aktiva vid födseln och din spänning kommer att lindras.

Att lära sig att använda dina bäckenbottenmuskler med andningstekniker gör ditt barn mycket bekvämare vid födseln.

Ligga inte efter att förlossningssmärtor börjar dyka upp. Hjälp barnet att komma ner med tyngdkraften genom att ge dig stående eller gå. Du kan välja att gå vidare på Pilates-bollen, gå, svänga, huka dig, luta dig fram och ryggmassage för att slappna av.