Maten som är rik på kalium: Vilka är fördelarna med bananer? Kasta inte bananskalet!

Den mest konsumerade bananen bland tropiska frukter har otroliga fördelar för människors hälsa. Vi har sammanställt allt du undrar om bananer som förhindrar ben- och hjärtsjukdomar. Med mer än en sort är banan den starkaste fibern som finns i naturen. Banan är också rik på kalium och är bland de fem bästa i listan över värdefulla livsmedel. Så vad är fördelarna med banan?

Bananen som växer i Sydostasien har tre sorter, gröna, röda och gula, och innehåller mycket vitaminer och mineraler. Banan, den näringsrikaste maten som finns i naturen, är rik på protein, mineraler och aminosyror. Personer med långsam matsmältning rekommenderas inte att konsumera bananer. Eftersom bananer kan orsaka förstoppning på grund av några av deras ingredienser. Samtidigt innehåller banan vitaminerna B1, B2, C, A och E, och massor av mineraler som kalium, järn, kalcium, fosfor, natrium och jod. Banan, som är den starkaste maten när det gäller kalium, ökar svettningen och får muskler och ben att fungera snabbare. Banan, som är effektiv för att lugna nerverna, orsakar en bekvämare sömn när den konsumeras en timme innan du går till sängs. Även om det är tropiskt kan det odlas botaniskt nästan var som helst. Bananen, som konsumerades som måltid i vissa länder, tämdes först i Papua Nya Guinea. När bananen mognar snabbare efter att ha plockats från grenen orsakar den diarré när den konsumeras omogen och förstoppning om den är för mogen. Det är känt att fördes till Turkiet för första gången 1750. Växande som en prydnadsväxt började banan produceras för konsumtion under de följande åren.

VAD ÄR BANANTE?

De flesta experter rekommenderar bananer för lösningen av sömnlöshet, som ökar med coronavirus. Tack vare det starka kalium som det innehåller är det bra att konsumera banantete en timme innan du går och lägger dig, vilket ökar melatoninhormonet, vilket lugnar nervcellerna. Hur gör man banante? Koka bananskalarna, klipp av båda ändarna i en kastrull, låt den stå i 10 minuter efter att ha kokat väl. Du kan sedan sila den och tillsätta kanel eller konsumera honung.

HUR MÅNGA SLAGAR BANANA?

Bananen, som mestadels är känd för att vara gul i färg, har faktiskt sorter. Den har sorter som kort, medium och lång. Till den korta vågtypen dvärg cavendish kallad. För medelstora sorter granf nain Det kallas. Även känd som Şimşek är konsumtionen av denna art hög. Williams och berget är en lång banantyp. Olika bananer beror på deras lukt, färg och form. De är luddiga, håriga, grumliga och rosa banansorter.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED BANANA?

- Banan innehåller både lösliga och olösliga fibrer. Dessa typer av fibrer bromsar matsmältningen och orsakar långvarig fyllighet. Det är en av de frukter som rekommenderas att konsumeras under dagen för dem som vill gå ner i vikt. Lägg dock inte banan till din dietlista, kontakta en expert.

- Fiber är effektivt inte bara för matsmältningen utan också för att sänka dåligt kolesterol i kroppen. Minskningen av kolesterol är mycket bra för kardiovaskulär hälsa. Det förhindrar särskilt vaskulär ocklusion.

- Banan har en söt och sur smak och drar nytta av matstrupen för mage- och tarmhälsa. Genom att öka vätskeförhållandet i kroppen förbereder det marken för binjurarna att fungera bekvämare.

- Hög kaliumbanan balanserar blodtrycket. På detta sätt skyddar det hjärnans hälsa och förhindrar obehag som högt blodtryck.

- Blodtrycket balanserar blodkroppar i samma rad. Det ökar absorptionen av järn genom att öka röda blodkroppar. Således minskar risken för anemi.

Kasta INTE BANANASKAL!

- Eftersom banan har en stark antiseptisk egenskap kan den användas för att ta bort smink.

- Du kan droppa vätskan i skalet på toalettpapper och få din toalett att lukta fin.

- Genom att applicera bananskal över hela kroppen förhindrar du lukten av svett och balanserar fettinnehållet i kroppen.

- I fall av svår huvudvärk kan du minska smärtans svårighetsgrad på kort tid genom att placera en bananskal på pannan i nästan en timme.

- När du applicerar bananskal på kroppen under hudbrännskador hjälper det till att minska svårighetsgraden av detta tillstånd.

- Tack vare sin antibakteriella effekt kan den appliceras på dina tänder som en tandborste. Förutom att minska de infekterade cellerna här kan du hjälpa till att bleka tänderna.