Hur mycket ska fisk konsumeras i kosten? Vad är fiskdieten? Chock bantning med laxdiet

Du kan gå ner i vikt på kort tid genom att tillämpa fiskdietlistan, vilket ger ett mycket framgångsrikt resultat i regional bantning. Förutom fisk som hjälper till att bränna midja och höftfett vid regional bantning, en komplett Om du är beroende av lax kan du använda laxdieten i 1 vecka och chockbantningsmetoden. du kan försöka! Vad är en fiskdiet, hur görs en fiskdiet? Kostlista med fisk...

Vem vill bara smälta vissa områden trots att han inte är överviktig kvinnaFiskdiet är en av de ideala dieterna som kan appliceras på människor. Fiskdieten som rekommenderas av expertdieter för regional viktminskning är att den appliceras på vintern. Det är en av de mest populära dieterna för viktminskning på vintern, eftersom det ger möjlighet att komma in på sommaren med en vältränad kropp. är någon. Fiskdiet, som kan föredras av kvinnor som vill ha ett perfekt utseende med en smal kroppsbyggnad Vår dietlista är ett förslag som bara bränner midja och höftfett. det finns mer! Medan varje människokropp behöver konsumera cirka 1 gram protein dagligen, bör du göra en fiskdiet som du kan få på ett hälsosamt sätt utan att sätta dessa behov i bakgrunden.

NyheterDu hittar den i våra detaljer! Tack vare konsumtionen av fisk rik på omega 3-fettsyror kan du minska midjan och höftfettet. Så äts varje fisk i en diet? Enligt uppgifterna från studierna, 100 gram kokt havsabborre innehåller 97 kalorier, 18 gram protein, 2 gram fett, 53 mg kolesterol, medan 100 gram kokt nötkött innehåller 305 kalorier, 25 gram protein, 21 gram fett, 110 mg kolesterol. upptäcktes.

LÅGKALORERAD FISKDIETLISTA! Goda nyheter för fiskälskare ...

KLICKA LÄS: CHOCKDIET MED TUNFISK! TILL LÄGRE TUNFISK ...

VAD STÅR PÅ FISKDIETLISTAN?

Två glas vatten pressat med en halv citron bör konsumeras 30 minuter före frukost.

Frukost:

Osötat te

1 skiva fettfri ost

1 skiva fullkornsbröd eller fullkornsbröd 

1 ägg

Middag:

1 burk tonfisk

Osötat te

Kväll:

1 burk tonfisk

Kokt broccoli eller 2-3 grönsallad med fisk

Osötat te

FÖRDELAR MED FISKDIET I VIKTFÖRLUST

- Det förhindrar att blodet i kroppen blir fett och ger viktkontroll i skuggan.

- Det är särskilt effektivt för att bränna mag- och midjefett.

- Den är rik på omega-3-fettsyror.

CHOCK SLIMMING WITH SALMON LIVING 6 VIKT PER VECKA

KLICKA LÄS: VILKEN FISK KAN Gravida kvinnor äta? Akta dig för denna fisk!

Måndag lunchmeny

4 msk pasta med tomatsås och lax med bakade grönsaker.

Tisdag lunchmeny

En skål med moroträdisasallad, grönsakssoppa.

Onsdagens lunchmeny

Röd rädisasallad med olivolja och laxsmörgås med fullkornsbröd. Lax bakas på smörgåsen.

Torsdag lunchmeny

Bovetesallad med grönsakslax.

Fredags lunchmeny

Två matskedar bulgurris och lax med sötpotatis i ugnen.

Lördag lunchmeny

En skål med kokt citronblomkål och laxspett.

Söndags lunchmeny

En skål kokt broccoli och 150 gram ångad lax.

7-dagars kvällsmeny

En skål med herdens sallad, 7 skedar vegetabilisk mat och en skål yoghurt.

RELATERADE NYHETERSmör eller olivolja i kosten? Gör smör sylt dig att gå upp i vikt? 1 skiva smörbröd ...