Diet fullstora linser patties recept! Kommer linspattor att gå upp i vikt?

Med det fullskaliga linserpattiesreceptet som är lämpligt för diet kan du både äta hälsosamt och fortsätta din diet där du slutade. Om du inte vet hur många kalorier linserbitarna, som är dagens bord, är i nyheterna! Hur skapar du enkla och praktiska linspattor i full storlek? Kommer linspattor att gå upp i vikt? Kalorier och näringsvärden för linspatties:

Linser köttbullar, en av de mest utsökta smakerna som kombinerar lins och fin bulgur, kan inte ätas med massor av grönska och citron. Linserpatties, som är ett av de bästa alternativen som kan serveras vid fem-tiden te, specialinbjudningar och gäster, är både läckra och anpassningsbara till kosten. Även om det kräver lite ansträngning under förberedelsen, kommer det att skapa en fest på gommen när den smakas. Eftersom linspatser innehåller intensiva pulser bör bantarna vara något kan tänka. Om du inte vill ge upp linspatties i din kost kan du ändra kalorinivån med den typ av bulgur du kommer att använda i receptet. Så hur gör man linspatties som är både läckra och enkla och lämpliga för diet? Hur många kalorier i praktiska och enkla linspatties, hemgjorda linspattiesrecept:

HUR DU GÖR FULL STORLEK LENTILKATTBOLL?

MATERIAL:

-1 te glas röda linser

Genomsnitt 2 tesglas vatten

-1 lök

-1 tesked tomatpuré

-1 matsked olivolja

1 handfull persilja

Salt och kryddor

TILLVERKNING:

Tvätta först linserna. Efter att ha absorberat vattnet väl, låt det vila, hacka löken för matlagning och stek tills färgen vänder. Krossa linsen med en träsked och blanda den med tomatpasta. Hacka den tvättade persiljan och blanda den med linserna. Knåda med salt och kryddor och forma köttbullarna.

GÖR LENTIL MEATBALL VÄGT? LENTIL MEATBALL KALORIER

Det är fördelaktigt att inte missa måtten i kalorierna på 1 brödskiva och 1 tesked olja, där bara 2 linspatser sammanfaller. Vid konsumtion av linspattor kan du behöva hålla sig borta från andra livsmedel i vissa måltider. Om det anges att du bör konsumera 4 kött i dietlistan du kommer att ansöka om att gå ner i vikt, kan du byta ut 4 linspatties istället för kött. Det finns mycket lite fett i linspatties, som är mat som inte innehåller animaliskt fett. Därför är det en av måltiderna som kan anpassas till dietlistan.

Du kan också konsumera linspatties medan du går ner i vikt, så länge de är i mått.

NUTRITIONELLA VÄRDERINGAR AV LENTILKÖTTBALLAR:

38,1 gram kolhydrater
9,07 gram protein
10,23 gram fett
10,21 gram fiber
26,15 mg natrium
489,36 mg kalium
60,29 mg kalcium
210,99 ecu vitamin A
22,5 mg C-vitamin
4,21 gram järn

HUR MYCKET LENTILMATBALLER?

1 linspats: 39 kalorier
5 linspatser: 194 kalorier
100 gram linspatser: 130 kalorier
1 portion linserbitar: 291 kalorier

RELATERADE NYHETERHur många kalorier är mandlar? Rå mandlar eller rostade mandlar försvagas? Viktminskning genom att äta mandlar

RELATERADE NYHETERVinner köttbullar vikt? Kan köttbullar ätas under dieten? Köttbollkalorier

RELATERADE NYHETERHur smälter kvitten magen lätt? Quince magsmältningsmetoder

RELATERADE NYHETERHur förbereder jag kanelvatten? Viktminskningsmetod med pulver och kanelstångvatten