Vad är Homocystein? Hur stiger homocysteinsubstansen? Sätt att sänka homocystein

Även om homocystein, som är en av de aminosyrasubstanser som produceras av kroppen själv, är gynnsamt för hjärtat och blodkärlen, förbereder det marken för allvarliga sjukdomar när den är hög. Vi kan också få homocystein från fisk, ägg och köttprodukter. Så hur stiger Homocystein-materien? Sätt att sänka homocystein...

Homocystein, ett av ämnena som inte har uppmärksammats mycket i världen, är aminosyrasubstansen som produceras av kroppen. Det finns i blod. På detta sätt sprids det över hela kroppen och påverkar organens funktion. Homocystein, som är en av de mest nödvändiga substanserna för kroppen, ökar av vissa skäl. Eftersom det är ett tungt ämne orsakar det ansamling i vissa områden när höjden ökar. Det orsakar också en ökning av dåligt kolesterol. Detta kan orsaka vaskulär ocklusion över tid. Det ökar också risken för hjärtsjukdomar och stroke. I ett noggrant blodprov konstaterades det att homocysteinsubstansen var hög hos två av fyra personer. Många sjukdomar behandlades sent eftersom detta ämne inte togs på allvar i studierna. Därför är det fördelaktigt för patienten att vara medveten.

I de gjorda värdena;

Låg homocysteinhöjning: 15-30 Mmol / L 

Medelhöjd: 30-100 Mmol / L

Förhöjning av Homocysteinsubstans, som är den allvarligaste och förbereder marken för allvarliga sjukdomar: 100 Mmol 

HUR STÖR MATERIALET AV HOMOCYSTEIN?

Cigarettförbrukning, vilket ökar nikotinnivåerna när man cirkulerar i kroppen

- Hormonstörningen orsakad av dysfunktionen i sköldkörteln kvinnahormonella störningar orsakade av livmodercyster

Obalans i blodsockernivåer 

- Ökning av ödem på grund av inflammationsnivå i blodet

Kroppsaktivitet och låg vattenförbrukning

Biverkningar av vissa mediciner

Kroppskomplikationer saknar med åldern

- Inte tar tillräckligt med B-komplexa ämnen 

- Att konsumera för mycket te och kaffe under dagen får homocysteinsubstansen i hemlighet att stiga.

VAD ÄR TECKEN AV HOMOCYSTEIN MATERIAL?

- Vit eller gulsot i hudfärgen

Ständigt känner sig trög såväl som svår kroppsvård

Smärta i händer, ben och armar med dessa smärta och en stickande känsla

Vanliga sår i och runt munnen

Svaghet i ben- och muskelstruktur

- Ökning av hörselproblem 

- Högt blodtryck eftersom det påverkar blodnivån negativt

Huvudvärk som liknar ihållande migränattacker

- Plötsliga förändringar i mentalt tillstånd åtföljs av situationer som slitage på nervsystemet.

Hur minskar HOMOCYSTEIN?

Homocystein kan lätt sänkas om det inte finns någon höjd på grund av genetiska faktorer. Det enklaste sättet att minska homocystein är att ändra din diet. Experter understryker att ansamlingen av homocystein i kroppen kommer att minska, särskilt genom att äta en proteinbaserad diet. Eftersom dess enzym är snabbt, blandas ämnet in i cellerna utan att ackumuleras. Dessutom bidrar olivolja och valnöt till enzymet när det gäller de omega-3-fettsyrorna de innehåller. Därför bör olivolja föredras mer än solrosolja i måltider. Magert rött kött bör konsumeras en gång i veckan. Dessutom bör konsumtion av rökning, kaffe och te minskas. Istället bör blodflödet säkerställas genom att vattnet ökar till högst 3 liter.