Hur man gör en bruddiet, hur försvagas innan bröllopet? Bruddietlista för passform

Bruddieten, som är populär bland de som kommer att bli en brud, ger möjlighet att gå ner i vikt med rätt tid och näring innan bröllopet. Du kan få en perfekt look av dina drömmar med dietlistan där bröllopsklänningen kommer att sitta på dig. Så hur man ska mata för att gå ner i vikt före bröllopet? Vad är bruddieten, hur görs det? När bör brudens diet börja? Hälsosamma och snabba viktminskningsmetoder för brudkandidater

Om du vill att allt ska gå perfekt i ditt bröllop, på din lyckligaste dag när du går in i en helt ny början, måste du först vara en brud som prinsessor. Överdrivna bröllopsklänningar för att känna sig speciella i vita bröllopsklänningar som är varje flickas dröm eller en elegant eller elegant bröllopsklänning där allas ögon kan vara på dig Du kanske också gillar. Medan allt går väldigt bra tills valet av modellen kan dina drömmar falla lite om du försöker på den, om den inte så bra ut som den ser ut på modellen. Det är dock inte omöjligt att bära den bröllopsklänningen! Du kan tappa övervikt med rätt dieter för bröllopsklänningen som passar din kropp. Vi har sökt i vår dietlista efter brudar som har en smal kropp före bröllopet och vill må bra.

KLICKA FÖR DEN FANTASTISKA BRODETS DIETT SOM VÄNDER ATT NÅLTRÅD

Proteinbaserad kost bör föredras mellan 6-12 månader, vilket är idealiskt nära bröllopstiden. Tack vare fiberrik mat blir du inte hungrig ofta och hittar formeln för hälsosamt ätande.

BRODE-DIETTEN TILL VÄGT TILL 3 VÄGT FÖR VECKA 1 MÅNEDA FÖR BRUKSPROGRAM 

Före frukost:

10 mandlar
2 koppar varmt vatten

Frukost:

1 kopp gröt eller 1 kokt ägg / 1 kopp granola

Före lunch:

1 stor skål frukt eller 1 glas kärnmjölk

Middag:

1 tallrik med olivolja njurbönor eller 1 tallrik med brunt ris pilaf och 1 skål med sallad
eller grillad kycklingsallad

Kväll mellanmål:

1 handfull kikärter
1 kopp grönt te

Kväll:

1 tallrik eller annan grönsaksrätt
1 lavvete med hela vete
1 liten skål med sallad
1 liten skål soppa

Innan man sover:

1 kopp skummjölk

KLICKA FÖR FÖR FÖRBUDSLAGET FÖR GIFTIGA STOCK

3-DAGSBRODE DIET LIST LISTING VIK

1. DAG

Morgon:

1 skiva fullkornsbröd,
1 skiva mager ost,
Rikliga tomater och gurkor,
1 glas osötat te.

Mellanmål:

1 liten frukt (om frukten är stor, skär den i mitten och konsumerar hälften).

Middag:

Lean sallad,
100 gr. magert kött, (kyckling, fisk eller rött kött)
1 kopp soppa,
1 skål nonfat-yoghurt.

Eftermiddag:

1 frukt (i förekommande fall kan vara halva frukten kvar på dagen)
2 valnötter och 6 nötter eller mandlar

Kväll:

7 msk köttfri vegetabilisk mat,
1 tunn skiva fullkornsbröd,
1 kopp nonfat yoghurt,
Frodig grön sallad.

2. DAG

Morgon:

Ostrostat bröd med 1 skiva fullkornsbröd
Massor av tomater och gurkor
5-6 svarta oliver
1 kopp osötat te

Mellanmål:

1 frukt,
1 skål nonfat-yoghurt.

Middag;

6 matskedar kött
1 tunn skiva bröd
Mager sallad med massor av greener

Mellanmål;

1 frukt eller 1 kopp nonfat yoghurt

Kväll;

1 skiva fullkornsbröd,
7 msk köttfri vegetabilisk mat,
1 kopp nonfat yoghurt,
Mager sallad.

3 DAGAR

Morgon:

1 skiva fullkornsbröd,
1 skiva fetaost,
5 svarta oliver,
Rikliga tomater och gurkor och greener,
1 glas osötat te.

Mellanmål:

1 liten frukt,
Halva paketet med dietkakor,
2 matskedar nonfat-yoghurt.

Middag:

1 tunn brödskiva,
7 msk köttfri pumpfat,
Lean sallad,
En halv skål nonfat-yoghurt.

Kväll:

150 gr. grillad stek,
Lean sallad,
1 skål nonfat-yoghurt.

RELATERADE NYHETERVilka är näringsämnen med högt näringsvärde? Den överraskande fördelen med ärtor ...

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med kakaosmör för huden? Kakaosmörmaskrecept! Kakaosmör varje dag ...

RELATERADE NYHETERFördelarna med grönt te! Snabb och hälsosam bantning med grönt te diet

RELATERADE NYHETERVad gör Naxoder-kräm och vad är fördelarna med huden? Naxoder kräm användarhandbok

RELATERADE NYHETERSläktvillkor som par som behöver veta!