Får du att äta gurka få dig i vikt? Gurkadiet som gör 3 kilo på 3 dagar

Med en gurka-diet som hjälper dig att gå ner i vikt på hälsosamma och naturliga sätt kan du behålla din form och till och med få ett passande utseende. Professor Dr. Du kan hitta den gurka diet som rekommenderas av Ender Saraç i detaljerna i våra nyheter. Får du att äta gurka få dig i vikt? Hur man gör en gurka diet? Här är en 3-dagars gurka diet som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt;

Gurka, en av de lättaste och läckraste grönsakerna på sommaren, är en mat som konsumeras av nästan alla. Gurka, som är känd för att vara mycket fördelaktigt för hälsan, ger en utsökt möjlighet att fylla magen samtidigt som den ger positiva effekter mot hudhälsan. På grund av dess låga kalorier dietGurka, som är en av de mest föredragna grönsakerna, har en funktion som innehåller mycket vatten. Därför är det också bra mot vissa hälsoproblem som förstoppning. En av gurkorna, som hjälper till att avlägsna ödem som samlas i kroppen, har ett värde på cirka 12 kcal. Tack vare zink, kalium, vitamin A, C, E och K kan du konsumera gurkor, som bör konsumeras av personer med celluliterproblem, för att gå ner i vikt.

Så hur går man ner i vikt genom att äta gurkor? Tappar vikt gurka diet listor ...

KLICKA LÄS: SALAD FÅR VÄG

SALADISK DIETT SOM GÖR 1 VÄG I 3 DAGAR FRÅN ENDER SARAC

1. DAG:

Morgon (08.30): 1 kopp varmt honung och citronvatten. 2 gurkor.
Snack (10.00): 2 gurkor, 1 glas väldigt saftig kärnmjölk.
Lunch (13.00): 1 skål lätt yoghurt, 1 tesked ingefära och 3 medelstora kokta zucchini.
Dec (15.00): 3 valnötter, 3 gurkor.

Mellanmål (17.00): 1 grönt äpple.
Kväll: 1 portion olivoljecuccini, 4 skedar bulgur pilaf. (Kommer att ätas så tidigt som möjligt)
Natt: 2 gurkor.

2. DAG:

Morgon (08.00-08.30): 1 glas varmt, honung, citronvatten. 2 gurkor, 2 fingrar mager tungost på storleken på ditt eget finger.
Dec (10.00): 1 kiwi, 4-5 bär.
Lunch (13.00): 1 portion med lite fett malet zucchini, 1 skiva stekt rågbröd.

Dec (15.00): 1 kopp lägre fet getmjölk, 2 valnötter för ...
Kväll: 2 gurkor, 1 lopägg, 2 grön paprika. (Kommer att ätas så tidigt som möjligt ...)
Natt: 2 gurkor.

3. DAG:

Morgon (08.00-08.30): 1 kopp varmt, honung, citronvatten; 2 gurkor; 2 matskedar, låg-salt ostmassa.
Dec (10.00): 1 grönt äpple.
Lunch (13.00): 1 skål med gröna linser, en portion olivoljecuccini.
Dec (15.00): 2 gurkor.

December (17.00): Tillsätt ingefära till en kopp varm, skummjölk, tillsätt 2 valnötter.
Kväll: Omelett med 1 skål gurka, lätt yoghurt, 3 äggviter och spetspeppar. (Kommer att ätas så tidigt som möjligt ...)
Natt: En handfull gula rostade kikärter, 2 gurkor.

KLICKA LÄS: DE FÖRSTA SVETSRESULTATEN UTAN VÄG

YOGHURT SALADJÄTT MED 5 VÄGVIKT TILL 2 VECKOR

1. VECKA

Morgon:

1 skiva fullkornsbröd
4 oliver
80 gram cheddarost eller fetaost
3 skedar sylt eller honung
1 tomat eller gurka

Middag:

Shepherd's sallad (du kan lägga till olivolja, citron och original granatäpplemassa till salladen)
Yoghurt förutom sallad

Mellanmål:

3 portioner frukt

Kväll:

Citrongurka med olivolja
Yoghurt förutom sallad

2. VECKA

Morgon:

1 skiva fullkornsbröd
4 oliver
80 gram cheddarost eller fetaost
3 sked med sylt eller honung
1 tomat eller gurka

Middag:

Grönvägd sallad och yoghurt
Eventuell soppa tillagad utan olja

Mellanmål:

2 portioner frukt
Sallad och yoghurt

Kväll:

150 gram kött eller kycklinggrill
En maträtt med mager grönsakskål
Yoghurt

RELATERADE NYHETERFörsvagar nektarin vatten, vilka är fördelarna med lök? Bantningsmetod med lökjuice