Vilka är fördelarna med valnöt? Valnötkonsumtion från Canan Karatay! Valnöt blött i vatten ...

Visste du att valnöten vi konsumerar i nästan allt har otroliga fördelar för människors hälsa? Valnöt, rik på omega-3-fettsyror, uppfyller 70 procent av den dagliga energin som kroppen behöver. Så vad är fördelarna med valnöt? Vi har lagt till allt du undrar om valnötter till nyheterna. Valnöt blött i vatten...

Valnöt växer på träd och har en unik lukt. På lövträdet under vintern producerar den en nötig mat med en hård inredning, med undantag för valnötträdet, som växer igen. Valnötproduktion, som är baserad på forntida tider, används i alternativ medicin. Den uppfyller 85 procent av den omega-3-fettsyran som kroppen behöver. Valnötträdet, som är en komplett källa för läkning från trädet till grenen, används i möbelproduktion tack vare sin tjocka kropp. Eftersom löven på valnötträdet, som är oundgängliga för träinredning tack vare dess kvalitets trädstam, är effektiva i att läka sår. det togs för sårade soldater, särskilt under kriget. Begagnade. Det odlas ofta i regionerna Egeiska havet, sydöstra Anatolien och Svarta havet i vårt land. Den är mycket rik på folsyra, vitamin E, järn, fosfor, magnesium, kalium, zink och omega-3-fettsyror. Den minnesförstärkande valnöten förvaras i vattnet med sina skal kvällen innan och den är regelbunden från nästa dag. Det avslöjas som ett resultat av undersökningar att det är bra för många sjukdomar från hjärta till ögonsjukdomar när de konsumeras. Det har ökat.

VARNING OM WALNUT-FÖRBRUKNING I CANAN KARATAY!

Hjärta- och internmedicinsk specialist, professor Dr. Canan Karatay betonade att valnötter och oliver som konsumeras under dagen tillräckligt uppfyller kroppens dagliga behov. Karatay, som anser att det är lämpligt att konsumera valnötter även i stället för bröd, varnade också för att undvika importerade valnötter. Den berömda läkaren sa att de importerade valnötter är täckta med konserveringsmedel tills de kommer till landet, så det är ganska skadligt. Han sade också att det räcker att konsumera 3 valnötter till frukost och 2 middagar till frukost på morgonen.

VAD ÄR FÖRDELARNA I WALNUT?

- Valnöt, rik på omega-3-fettsyror, ger en-till-en fördelar för hjärnhälsa. Tack vare fettsyrorna blir informationssamlingen av hjärnan starkare och koncentrationen ökar. Experter betonar att för att dra nytta av alla fördelarna med valnöt bör den konsumeras på tom mage på morgonen. Således ger valnötter mer och snabbare absorption i nervceller.

- Det underlättar matsmältningen tack vare hög fiber. Det kontrollerar magsyra. Det minskar svårighetsgraden av reflux- och magsårssjukdomar. Det reglerar också tarmfloraen, vilket gör att maten kan smälta. Det löser problemet med förstoppning.

- Omega-3-fettsyror innehåller också kraftfulla antioxidanter, så de är effektiva för att rena kroppen. Celler förhindrar således cancersjukdomar genom att inte muteras och förnyas.

- Fiber gynnar inte bara matsmältningen, utan ger också en långvarig mättnadskänsla och är ett effektivt näringsämne för viktminskning. Men rostade valnötter ökar fettnivån i kroppen.

- Valnötter som innehåller melatonin är också bra för sömnproblem. Genom att äta en handfull valnötter en timme före läggdags, elimineras sömnlöshet.

- Rika på vitaminer, valnötter stärker ben och tänder. Dessutom är det mycket effektivt när det gäller hud- och hårhälsa. Valnöten som stärker hårrötterna förhindrar att den tappar bort och går sönder. Det förhindrar akne- och aknebildning genom att förnya huddermisskiktet. Det försenar åldrandet.

VAD DU BÖR VETA OM WALNUT VATTEN

- Det minskar risken för matsmältningsproblem orsakade av matavfall. Tack vare den höga fibern den innehåller är den bra för gasproblem och uppblåsthet.

-Upplever svår smärta under menstruationen kvinnaDet är fördelaktigt för dem att dricka valnötsaft varannan dag för att göra dessa perioder bekväma.

- Valnötsaft, som också är användbar för att inte öka övervikt under graviditeten, ökar också mjölkhastigheten hos kvinnor i moderskap tack vare kaliumen den innehåller.

- Järn- och proteinsubstanser stärker hjärnfunktionerna och minskar risken för att få Alzehimer. Det förhindrar också andra hjärtsjukdomar.

- Valnöt, som är bra för nervsystemet och hjärnan, reparerar de deformerade cellerna här och förebygger psykologiska störningar som stress och depression. Att dricka ett glas valnötsaft en timme före sänggåendet hjälper dig att få en mer bekväm sömn.

-Det förhindrar åldrande genom att reparera dermisskiktet i det nedre skiktet av huden.

- Omega-3 fettsyra rengör venerna, vilket minskar risken för hjärtattack.

ÄR VÅLSKADDAN SKADAD?

Enligt undersökningar och undersökningar har någon allvarlig förlust av valnöt inte fastställts. Det kan emellertid orsaka allergiska tillstånd beroende på strukturen i immunsystemet hos vissa människor. Det orsakar svullnad i tungan samt klåda och utslag. När det konsumeras för mycket skadar det dessutom matsmältningssystemet. Som förstoppning eller vice versa. hälsa leder till problem.