Barriärer för viktminskning

Hur Man Går Ner I Vikt Jag Vill Gå Ner I Vikt Sätt Att Gå Ner I Vikt Hur är Jag Svag Bantning Sätt Att Gå Ner I Vikt Hur Kan Vi Gå Ner I Vikt Kadin / by admin / May 14, 2020

Vissa misstag som gjorts under kosten gör att du går mer i vikt. Här är några förslag som förhindrar att ditt beteende får dig att gå upp i vikt när du försöker gå ner i vikt.

Tappar viktk vill, men vad kan du göra? Kanske orsaken till denna situation diet Det kan finnas fel du gör från.

Ett av de största misstagen som gjorts under kosten är att konsumera mycket frukt. Många tror att frukt har låga kalorier och konsumerar mer frukt. Den konsumerade frukten får inte överstiga en portion.

Det är ytterligare ett misstag att starta en diet utan att ha en hälsokontroll. Eftersom anledningen till att du går upp i vikt kan vara olika hälsoproblem. Till exempel kan en sköldkörtel- eller D-vitaminbrist orsaka viktökning.

Det är ett stort misstag att börja diet ofta och lämna dieten oavslutad. Denna typ av beteende kan göra att du går mer i vikt.

Ett annat problem som får dig att gå upp i vikt är stress. Stress, som visas som orsak till många sjukdomar, ökar utsöndringen av kortisolhormon, vilket gör att fett lagras i kroppen.

Att hålla sig vaken tills sent orsakar viktökning. När hormonet melatonin utsöndras mindre ökar viktökningen. De timmar när detta hormon utsöndras mest är mellan 23:00 och 4:00. De som vill gå ner i vikt måste sova mellan dessa timmar.