3-dagars chockdietlista

Vill du bli av med övervikt orsakad av oregelbunden kost och stillasittande liv på tre dagar? Här är listan över chockdieter som går ner i vikt på 3 dagar...

Chock dietEftersom de går ner i vikt snabbt är de det första valet för många kändisar och modeller. Eftersom det ger dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt genom att tillhandahålla en balanserad diet från alla livsmedelsgrupper. Det uppfyller också dina dagliga protein-, fiber- och kolhydratbehov trots att du är kalorifattig.

Du bör inte följa kosten nedan på mer än tre dagar. Förutom dietlistan bör du gå en halvtimme och konsumera mycket vatten vid mellanmål. På detta sätt kan du göra det möjligt för kroppen att förbränna kalorier snabbare.

Morgon:

-1 kopp yoghurt

-2 koppar mjölk eller 2 skivor mager ost

-1 säsongs frukt

- 1 kopp osötat te

Mellanmål:

- 1 kopp osötad grönt te

Middag:

-1 tallrik med tärnad kött

-1 kopp grönsaksrätt

Mellanmål:

-1 kopp sockerfri salvia

Kväll:

-1 tallrik kokt eller kyckling

-1 kopp grön sallad

Notera: Innan du använder denna diet bör du definitivt rådfråga en specialist.

RELATERADE NYHETERHur rengör du strykplattan på järnet?

RELATERADE NYHETERÇağatay Ulusoy vill ha den skönheten!