Sätt att övervinna rädsla för att flyga

Även om människor gillar att resa med flyg kan denna resa ibland förvandlas till en mardröm. Som team "Yasemin.com" sökte vi efter dem som är nyfikna på rädsla för flygplan.

Turbulens ett ryck orsakat av förflyttning av kall och varm luft. Ibland kan det leda till interaktionen mellan molnen. Experter listade sätt att minska rädsla för att flyga enligt följande.

Här är sätten att minska rädslan för flygplan

- Om du reser med flyg för första gången i ditt liv och du aldrig har varit på flygplatsen innan, se till att du åker till flygplatsen och observerar innan flygdagen. Detta kommer att slappna av dig lite.

- Om du har tid, titta på landning och start av alla flygplan på flygplatsen. Försök sedan slappna av genom att tänka på tiden du kommer att få. Föreställ dig att du flyger smidigt inuti planet.

- İHögst en timme av din första flygupplevelse. Det blir mycket bättre för din korta resa.

-Var uppmärksam på val av säte. De som har rädsla för att flyga kan känna sig dåliga i inomhusområdet. Så kdu kan välja korridorsidan som du är.

-Att vara sömnlös på natten innan flygningen är inte ett problem, tvärtom, det garanterar din sömn och en bekväm resa under flygningen.

-Läs böcker eller lyssna på musik under flygningen. Det hjälper dig att sätta intresse i en annan riktning.

-Du kanske hör några okända ljud i flygplanets start och landning. Förbered dig själv.

-Turbulens är den största mardrömmen för en passagerare med rädsla för flykt. Fly aldrig LuftutrymmeDe faller inte ifrån. Få inte panik.

- Om du känner att du är rädd under flygningen, gör andningsövning. Andningsövning; Det är att andas tio gånger långsamt genom näsan, hålla andan lite och sedan andas långsamt ut.

-Om du vill att din rädsla ska gå, försök flyga mycket ofta. Om du går över din rädsla kommer din rädsla för flyg att minska avsevärt på 3-4 månader.

RELATERADE NYHETERMake Up For Ever Ultra HD Foundation-granskning

RELATERADE NYHETERTe som påskyndar ämnesomsättningen