Hur länge ska gravida kvinnor simma?

Enligt Trimester graviditetsperioder har vi listat för dig hur mycket mamma kandidater ska stanna i vatten och vad de borde uppmärksamma när du simmar...

Med ökningen i varmt väder har semestern börjat för både vuxna och barn. Så vad ska de förväntade mödrarna inte uthärda i varmt väder? Hur länge ska du stanna i havet eller i poolen? Här är svaret ...

FÖRSTA TRIMESTER:

Den ideala tiden för de första tre månaderna av graviditeten är cirka 30 minuter om dagen. På morgonen hos den väntande modernen simningsi förhindrar illamående på morgonen och gör den energisk.

ANDRA TRIMESTER:

Graviditet Under det andra trimestern av hennes period kommer kroppsvikten att öka hos hennes mamma. Under denna tid bör simning minskas något. När du simmar bör du bära en lämplig baddräkt och simma på ryggen. På detta sätt kan du bli av med rygg- och ryggsmärta.

TREDJE TRIMESTER:

Det bästa sättet att lindra stress och bli av med ryggsmärta under denna period groda kickd. Om mamman bär snorkel medan hon simmar kommer det inte att uppstå spänningar i nackområdet när man simmar.

RELATERADE NYHETERHur man gör en fruktsallad?