Vad du inte vet om vitamin A ...

Livsmedel rika på vitamin A, vitamin A-funktioner i kroppen och symtom på vitamin A-brist...

Dagbok Vitamin A behöver 900 mcg hos män, kvinnaDet är 700 mcg. Som IU är det 5000 IE.

Rik på vitamin A livsmedel

- Torkade aprikoser

- Mörkgröna grönsaker

- Turkiet lever

- Mango 

- Helmjölk

- Tonfisk

- Tomat

- Ärta

- Gröna och röda paprika

- Melon

Funktionerna av vitamin A i kroppen

- Det är nödvändigt för keratin i naglar och hår.

- Det är effektivt i benhälsa och benutveckling.

- Det skyddar mot åldrande sjukdomar.

- Det är viktigt för ögons hälsa. Det gör att han kan se bättre än vanligt.

Symtom på vitamin A-brist

- Håravfall

- Anorexi

- Svaghet

- Nattblindhet

- Suddig syn

- Mjäll i hår

- Munsår

- Halsinfektion

- Trast

- Sen läkning av sår

- Spikbrott

- Var inte sjuk ofta

- Tandköttsstörning

- Läkande förkylningar

- Utslag på huden

RELATERADE NYHETER5 föremål som kommer att ge ditt hem skönhet under hösten!

RELATERADE NYHETERFörlust av dålig sömn

RELATERADE NYHETERVad ska man göra när diabetiker är gravida?

RELATERADE NYHETERDe tvingades tippa Hacı Sabancı