Hur går man ner i vikt på Kurban Bayramın?

Semester är de perioder då de mest utsökta måltiderna är etablerade i husen. Men dessa läckra tabeller får många människor att öka övervikt. Så vad bör man göra för att undvika att gå upp i vikt på högtiden. Här är förslagen för att förhindra dig att gå upp i vikt på festen...

Eid al-AdhaBåde kötträtter och desserter tillverkas i överflöd. Som sådant börjar klagomål göras om vikten som erhölls efter högtiden. Med de förslag vi ger dig kan du överleva semestern utan att gå ner i vikt.

Förutom att det är mycket proteinrikt, är rött kött en mat som innehåller högt kolesterol. Därför bör den konsumeras försiktigt.

Oavsett vilket hus du går till under semesterbesöken kommer du definitivt att få en godbit. Om du inte kan vägra dessa godbitar, bara smaka och be om mycket små portioner.

Om du har konsumerat kött och dessert vid middagstid, se till att konsumera grönsaker till nästa måltid, middag.

Var försiktig med att äta frukt och yoghurt med dessert med sirap.

I stället för att steka köttet, koka det och konsumera det med grönsaker rika på vitamin C.

Drick 8 glas vatten om dagen för att din matsmältningssystem ska fungera hälsosammare under Eid al-Adha.

Föredrar ayran istället för kolsyrade drycker bredvid godisarna.

RELATERADE NYHETERSport special tuniker

RELATERADE NYHETERDe roligaste Eid al-Adha-mössorna