Vi delar med dig ett recept som är kalorifattigt men har otroliga hälsoeffekter, särskilt för dem som är på diet och äter sunt. Om du vill kan du tänka på en färsk njurbönmåltid, som du kan tjäna som förrätt, eller en grön böna vid första anblicken. Låt oss förbereda färsk njurbönamjöl tillsammans...
Njurböna är en växt som ser ut som bönor i baljfamiljfamiljen. Färsk njurböna, som konsumeras av matlagning av olivolja, är en användbar växt för bröst och lungor. Färsk njurböna, som hjälper till att sänka högt blodtryck genom att sänka sockret i blodet, kan förvaras i frysen i cirka 8 - 10 månader. Tack vare zink och folinsyra som den innehåller är njurbönan känd för sitt bidrag till utvecklingen av barnet under graviditeten dåligt kolesterol och högt blodtryck. Det är bra. Skulle du vilja laga njurbönan, som är så fördelaktig för hälsan, med en olivoljedisk med dina egna händer? Det är mycket enkelt att göra färsk njurebönamjölär den typ av smak du kommer att få på din smak.
FERSK BORUNCLE DINNER DESCRIPTION:
MATERIEL
Ett halvt kilo färska njurbönor
2 medelstora lökar
4 tomater
4 mat sked olivolja
1 tesked salt
2 sockerbitar
En halv matsked tomatpuré
TILLVERKNING
Sortera njurbönorna väl och tvätta dem i mycket vatten.
Hacka sedan lökarna och lägg dem i potten. Skär vitlök i hälften.
Tillsätt olja och tomatpuré i pannan.
Tillsätt njurbönorna på den rostade tomatpastan och löken och blanda tills fullheten är borta.
Lägg tomaterna till toppen och tillsätt salt och socker.
Koka på medelhög tills de svarta bönorna är mjuka. Om det behövs kan du lägga till mycket lite vatten.
Smaklig måltid...
