Gör pastasalaten att du går upp i vikt? Dietpasta sallad recept! Pasta med yoghurt

Pastasallad, som lämnar en utsökt smak i gommen när den konsumeras med te, är en av de livsmedel som inte är lätt att ge upp. Pastasallad, som vanligtvis konsumeras i snacks, är en idealisk meny för gästerna eftersom den lätt kan tillagas. Gå ner i pastasallad? Fördelar pastasalaten kosten? Tillsätter pasta med yoghurt vikt? Hur många kalorier i yoghurtpasta? Lågkalori diet pasta sallad recept...

Beredda att betjäna gästerna när det gäller praktiska och läckra pastasallad det blir en oumbärlig mat speciellt för gyllene dagar. Pastasallad, som kan tillverkas med olika recept, är ett mellanmål som nästan alla, inklusive barn, tycker om att äta. Läckra eller läckra, dessa pastasalater innehåller en stor mängd pasta, så det första som kommer att tänka på är om de går ner i vikt. Även om pastatyper med höga kolhydratvärden inte är en lämplig näringskälla för kosten, kan du göra en hälsosam och kalorifattig pastasallad lämplig för diet. Med vårt dietfria pastasalladrecept behöver du inte avsluta din kärlek till pasta. Här är både enkelt och praktiskt diet pasta sallad recept...

KLICKA LÄS: HÄLSA OCH PASS PASTABESKRIVNING FÖR MÅLET

TAR YOGURTLU PASTA VÄG? YOGURTLU PASTA CALORIA

Istället för färdiga yoghurter, kommer att konsumera pasta med hälsosamma yoghurter som du kan göra på ett organiskt sätt hemma vara mer lämpligt när det gäller diet. Oavsett vilken typ och skära av pasta som konsumeras, lägga till lite naturlig yoghurt på det kommer också att aktivera matsmältningen och hjälpa till snabb bantning. Därför kan du ha smält de kalorier du får från pasta lättare.

Endast en yoghurtpasta med medelstora portioner Medan 129 kalorier liten portion yoghurtpastakalorier Den kommer att minska till 105.

HUR GÖR DU DIET PASTA SALAD? LÄTT PASTA SALADRESIPT

Ingredienser:

250 gram pasta
Ett halvt glas lätt yoghurt
En halv matsked majonnäs
-3 inlagda gurkor
-1 liten morot
En liten mängd rödkål
-3 kvistar persilja
-3 kvistar dill
En halv tesked olivolja
- En liten mängd salt och kryddor

BEREDNING:

Tillsätt salt och olivolja i vattnet du kokar i en viss mängd under kokningen. Tillsätt sedan pastan och koka den tills den är väl kokad. Efter kokningen dränerar du vattnet väl och släpp det under kallt vatten en gång. Sätt majonnäs, salt och yoghurt och skär rött kål och dill persilja tunt. När du har tillsatt gurkkin pickles, lägg morötterna raspade och blanda väl.

Njut av din måltid ...

1 FÅR PORTA PASTA SALAD VÄGT?

Pastasallad, vilket motsvarar 283 kcal värde, kan uppnås i 1 portion dagligen eller viktkontroll när den konsumeras var 2-3 dagars. Men som i varje måltid kan man sakna åtgärden i de saker vi älskar. Därför kommer det att vara den mest korrekta metoden att konsumera lite och ibland.

1 skål med lila pastasalladDet är 251 kalorier.

1 skål med kycklingpastasallad Det är 391 kalorier.

RELATERADE NYHETERVad gör plankrörelsen? Hur gör jag plankträning hemma? Magmuskulatur på 5 minuter

RELATERADE NYHETERFrukostrecept från Canan Karatay! Hur förbereder jag en tallrik med frukost?