Vilka är fördelarna med hasselnöt? Vad gör hasselnötsskal? Om du äter en handfull rå nötter ...

Hasselnöt, rik på vitamin E, har positiva effekter på människors hälsa. Experter rekommenderar vanligtvis att de konsumeras råa, omättade fettsyror i hasselnötten, särskilt förnyar hudcellerna. Så vad är fördelarna med hasselnöt? Vad gör hasselnötsskal? Vad händer om du äter en handfull slagen rå hasselnötter varje dag?

Det finns många typer av hasselnötter som kräver hög nederbörd i naturen. Den innehåller omättade fettsyror, fytokemikalier, fiber och E-vitaminer samt mineraler som kalcium, kalium och magnesium. Obearbetat rå nötterDet finns också protein, antioxidant, kolhydrat, B-riboflavin, tiamin, niacin, pyridoxin, pantoten och zink. Rå nötter, som har många fördelar från hjärtattacker till att balansera socker i blodet, ger 100 procent av energin som kroppen behöver när en handfull konsumeras dagligen. Dessutom är rå hasselnötter mycket användbara för hud och matsmältning. Emellertid kan alltför konsumerade nötter orsaka viktökning. Vissa människor har också allergier med symtom som magsmärta, klåda i huden, irritation i halsen. I vårt land kommer städer som Ordu, Trabzon, Rize och Artvin, särskilt Giresun, för att producera hasselnötter. I vetenskapslitteraturen

"Betulaceae" känd som. Tillhör björkfamiljen "Corylus" växer i busk- och trädarter som utgör släktet. Det börjar blomstra i mars och april. Vissa jordbrukare samlar in dessa stater. Andra förväntar sig att det mognar ytterligare.

VAD ÄR FÖRDELARNA AV NÖTTER?

- I undersökningar har det observerats att rå hasselnöt förhindrar igensättning genom att skydda kärlväggarna och följaktligen förhindrar hjärt-kärlsjukdomar. Det har också avslöjats att tack vare dess innehåll minskar E-vitamin risken för hjärtattack.

- Din matsmältning är mer hälsaDen behöver fiberkälla för dess bearbetning. Således är det lättare att slipa i magen. Som ett resultat av att tarmarna fungerar bättre, minskar det sannolikheten för allvarliga hälsoproblem som cancer, samt sjukdomar som minskar livskvaliteten, såsom diarré och förstoppning. Fiber balanserar inte bara matsmältningen utan också blodsockret, vilket eliminerar risken för diabetes.

- Tack vare sin höga antioxidant minskar den åldrandet genom att ta bort skadliga celler i kroppen och skydda andra cellers hälsa. Samtidigt minskar det risken för hudsjukdomar som kan vara skadliga strålar som UVA / UVB kommer in i kroppen. Rå hasselnötter ger ljusstyrka och vitalitet i huden, vilket ger den ett kraftfullare och ungdomligare utseende.

- Minskat kalcium i leder och ben orsakar svår smärta. Hälsoproblem som kramper uppstår till följd av sådana situationer. Magnesiumtillskott bör användas för att minska smärta, särskilt i vissa områden under muskeltrötthet och menstruationsperioder. Experter rekommenderar en handfull rå hasselnötter om dagen för att undvika sådana problem.

- Eftersom det är en kraftfull antioxidant kan den inte bara förnya celler i kroppen. Det minskar också risken för cancer genom att minska antalet celler med nedsatt DNA och tumör.

- Rika nötter, rika på vitamin B6, aktiverar nerver i hjärnan. Detta minskar sannolikheten för obehag som stress och depression som ett resultat av att nervsignaler fungerar korrekt. Samtidigt möjliggör dessa signaler kroppsrörelserna att prestera hälsosammare.

- Rå hasselnöt, som har ett högt innehåll av omättat fett, håller det fullt under lång tid när en handfull konsumeras per dag. Det stöder också förbränningen av kroppsfett.

VAD GÖR HAZELNUT-SKAL?

Det finns ett faktum som nästan ingen vet om nötskal. Det är också att det innehåller fantastiska fördelar. Det innehåller Paclitaxel och andra taxanderivat som förhindrar bildandet av cancerceller. Tack vare dessa ämnen läggs hasselnötsskal som råmaterial till produktion av cancerläkemedel. Samtidigt kokas hasselnötkärnor som innehåller E-vitamin och läggs till hudvårdsprodukter. Hasselnötsskal, som förhindrar för tidigt åldrande, möter lätt 70 procent av de nödvändiga vitamin A och C. När hasselnötsskal kokas och dess vatten konsumeras balanserar det också tarmfloraen. Det förhindrar hjärt- och kärlsjukdomar genom att balansera blodvärdena.

OM DU ÄTER EN HUNDRAD FRÅN PASTED RAW HAZELNUT ...