Vilka är fördelarna med datumdatum? Vilka sjukdomar är bra för datum? 4 datum varje dag ...

När det gäller Ramadan-månaden är palm av en av de första livsmedel som kommer att tänka på. Datum är dock bland de livsmedel som gynnas varje dag, inte bara i Ramadan. Så vad är fördelarna med date palm? Vilka sjukdomar är bra för datum? Vi har sammanställt det nyfikna och okända om datumet för dig. I detaljerna om nyheterna...

Sultan på elva månader Ramadan associerad med datumInnehåller 15 vitaminer och mineraler. Vår profet (saas) "När en av er öppnar sin iftar, öppna den med datum eftersom det är överflöd." Han sa. 4 bitar palm per dag motsvarar en portion frukt. Detta uppfyller de dagliga behoven av vitaminer och socker i kroppen. Därför understryker experter att handflatan är ett näringsämne som alltid bör konsumeras inte bara i Ramadan. Quddus blevDet är en kvalitetsmat som är bra för kropps- och mental trötthet. Tillhörande familjen Palmiye (Arecaceae) växer dadelpalmen på träd och har mer än en fruktbärande funktion. Denna näringsresistenta mat som älskar varmt väder rengör levern och är bra för anemi. Dess vetenskapliga namn är Phoenix dactylifera. Förutom näringsämnen som kväve, fosfor, kalium, järn, innehåller det rikligt med magnesium, zink, mangan och en liten mängd koppar och bor.

NUTRITIONELL VÄRDE AV 100 GRAM Torkat företag

Kalorier / 300,4 kcal

Kolhydrat / 72 g

Protein / 2 g

Kolesterol / 0

Fiber / 9 g

Vitamin A / 0,5 g

Vitamin B3 / 2 mg

Folinsyra / 24 mcg

C-vitamin / 3 mg

Kalcium / 59 mg

Järn / 3 mg

Fosfor / 63 mg

Natrium / 5 mg

Kalium / 700 mg

Magnesium / 58 mg

VAD ÄR FÖRETAGETS FÖRDELAR? Vilka sjukdomar gör bra?

- Att vara hjärtvänlig eftersom den inte innehåller kolesterol, och balanserar även blodtrycket och reglerar hjärtrytmen. Eftersom det är en kraftfull antioxidant, skyddar det hjärtat från skadliga bakterier och mikrober.

- Handflatan, som är rik på vitamin B, ger huden en mer elastisk struktur.

- Datum stärker minnet tack vare det höga magnesiuminnehållet det innehåller. På grund av denna funktion uppger experter att datumet bör konsumeras under åldern och tonåren.

- Handflata med högt fiberinnehåll håller magen full under lång tid.

- Forskning har visat att vitamin B6 och magnesium, som finns i stora mängder i datum, stärker nervsystemet.

- På grund av vitaminerna A och C som den innehåller stärker Palm kroppens immunsystem och rengör skadliga bakterier i kroppen.

- Betakaroten vitamin i datum skyddar ögons hälsa. Samtidigt minskar bera karoten risken för nattblindhet.

- Palm, som ökar syntesen av hemoglobin i blodet, skyddar också benhälsan tack vare dess kalcium- och fosfatinnehåll.

- Vem är i återhämtningsfasen efter födseln kvinnaGenom att kontrollera hormonerna i hälsaArrangemang tillhandahålls.

RELATERADE NYHETERHur förbereder jag en frukost? Enkla och näringsrika recept för ytterligare matfrukost

RELATERADE NYHETERVilka är hälsofördelarna med regelbunden sömn? Vad ska man göra för en sund sömn?

RELATERADE NYHETERMusiklistor som kan lyssnas under Ramadan