Vad är postpartum-perioden, vad händer? Vad är bra för depression hos barn? Råd till mödrar med små barn

Lohusa-perioden, som täcker de första sex veckorna efter födseln, är en period som kräver att mödrar som just har födt är mycket försiktiga och friska. Med vissa hälsoproblem som kan ses normalt i detta skede är det mycket viktigt att näringen är hälsosam. Så vad ska övervägas i postpartum? Hur ska småbarnsmödrar matas? Här är vad du behöver veta om puerperium.

Din baby, som du ser fram emot med din partner under graviditeten, är nu född! Anpassas enkelt till ditt barns existens och behov i ditt liv som kommer att formas från födseln du behöver cirka 6 veckor för att kunna återhämta dig snabbt. Varje gravid kvinna6-veckors period med förändringar i vissa hälsoproblem och förändringar som upplevts under postpartum, i det dagliga livet 'Lohusa period " Det definieras som. Även känd som Postpartum depression I detta fall upplever de färska mödrarna med blommor fysiska, andliga och beteendemässiga skillnader. Det kan ses på grund av den plötsliga övergången av hormoner som stiger under graviditeten, efter födseln. Vården av modern och barnet utförs med stor omsorg, eftersom förändringarna kommer att göra kroppen sårbar. Det bör ske. Dessutom är det ett viktigt intervall när det gäller att hålla kroppen frisk och anpassningsbar efter födseln. Stora uppgifter för makar så att fysiska och mentala förändringar lätt kan återvinnas under postpartum-fasen. Det minskar. Så vad händer mer under postpartum perioden? Saker att veta om postpartum perioden ...

VAD ÄR VÅREN, VAD HÄNDER I VÅRTIDEN? VAD VETEN OM PERMANENT PERIODE

KLICKA LÄS: VÄXTER SOM ÖKAR MAMMELK

De första 40 dagarna efter födseln, det vill säga en 6-veckorsperiod. inneslutning Det kan ske i tre steg. Dessa stadier är; det är väldigt tidigt födseln, tidig postpartum och sen postpartum.För tidig postpartumde första 24 timmarna efter förlossningen, tidig postpartum första veckan efter födseln och sen postpartum också resterande 5 veckor Covers. Efter de första 6 veckorna återställs kvinnans reproduktionsorgan. Överraskningen och ångesten från de första dagarna i denna period, som är mycket känslig för alla kvinnor vars moders känsla växer med barnets födelse, I kombination med några fysiska sjukdomar som kan inträffa efter operationen är det viktigt att övervinna processen på ett hälsosamt och korrekt sätt. Ses bland fysiska sjukdomar överdriven koagulationsblödning, skillnad i urladdningsfärg när man tittar på sig själv efter normal leverans, är kejsarsnitt på det kirurgiska snittstället smärta, smärta, rodnad, svullnad, hög temperatur, blödning, hög feber, illaluktande utflöde, bröstsmärta och svullnad, ökad temperatur, illamående, kräkningar, smärta i urinen och sveda Om det finns symtom bör en läkare konsulteras. För att detta steg ska utvecklas snabbt och hälsosamt, bör de små mammor vara uppmärksamma på balanserad näring.

Vad ska mamma äta? Hälsosam näring i perioden 

KLICKA LÄS: VAD KAN 1-MÅNDSBABIER GÖRA?

Under förlossningen behöver de, precis som spädbarn, ta hand om sina mödrar. Speciellt, om tillräckligt uppmärksamhet inte ägnas åt utfodring under de första sex veckorna, kan mors mjölk minska.

- Mödrar bör konsumera 3 liter vätska varje dag under de första sex veckorna. Den perfekta vätskan som rekommenderas i detta avseende är läcker med massor av vitaminer och mineraler. Alarm kompost.

- Regelbunden konsumtion av kött bör följas.

- Druvor, mandariner, aprikoser, körsbär och persimon kan vara att föredra som frukt.

- De viktigaste grönsakerna som ska konsumeras under postpartum tomat, dill, persilja och majs.

- Se till att konsumera torkade aprikoser och katrinplommon.

VAD ÄR GODE FÖR UTSKRIFT PÅ LEVERANDE? VAD GÖR GOD DEPRESSION? HUR GÖR PERSONLIG AVtryck?

Trots att du har gjort länge måste du vara fyra hörnen av glädje, råder känslor av rädsla, misstänksamhet, ångest och sorg? Om dina känslor är mycket annorlunda än tidigare och om de är lite våldsamma kan det du upplever vara puerperal depression. I det här fallet, som inte indikerar någon defekt eller svaghet, finns det saker att veta om puerperal depression.

VAD ÄR LOUUSA-DEPRESSION? POSTPARTUM SYNDROME...

Under förlossningen, som kan ses under de första 6 veckorna efter födseln, under de första 40 dagarna, förväntas livmodern återgå till sitt tidigare tillstånd. Hormoner som huvudsakligen är progesteron och östrogen under graviditeten kommer att ersättas med prolaktin och ocstiosin efter födseln och det finns några mentala skillnader på grund av dessa hormonförändringar. Därför är den huvudsakliga faktorn bakom puerperal depression den fysiologiska förändringen som modern upplever.

REKOMMENDATIONER FÖR PERSONLIGT DEPRESSION:

"British Journal of Psychiatry" Enligt en studie som publicerats i tidskriften överlever kvinnor som sjunger när de har barn med sig överlevnad av puerperal depression. I en studie där 134 mödrar deltog deltog mödrar, sångare, i spelstudier och hjälpmedel som familjestöd, antidepressiva eller mindfulness terapi.

I de erhållna resultaten sjunga olika vaggor och sånger med sina barn och diskutera moderskap och komponera sånger snabbare än mödrarna i lekgruppen och mödrar som drar nytta av andra behandlingar återvinning Det sågs.

Medan förbättringar sågs efter 10 veckor i alla tre grupperna, konstaterades det att sjungande kvinnor minskade sina symtom på depression med cirka 35 procent under de första 6 veckorna.

SYMPTOMER AV LOHUSA-DEPRESSION:

Enligt informationen som erhållits från studierna är 50 procent av mammorna deprimerade efter födseln. Så hur vet du att kvinnor är deprimerade efter förlossningen? Här är symtomen på postpartumdepression:

1- Att inte skratta, även om det finns något att skratta för.

2- Att skylla på dig själv även om de saker du inte har är dåliga.

3 - Ser inte ivrigt fram emot.

4 - Att bli uttråkad med något liknande.

5- Att tro att ansvaret inte jagar.

6- Känsla färdig.

7- Tänker på att skada dig själv.

8- Känner sig inte gillad av släktingar

9- Att vara olycklig utan anledning.

10- Att vilja gråta ständigt.

DIET I PERSONALITET! HUR BÖR JAG FÖR NUTRITIONERAD MED EN NY FÖDELSMOR?

KLICKA LÄS: HUR DU GÖR PREGNANCYVIK?

Mödrar som förlossar önskan att återvända till sitt tidigare tillstånd så snart som möjligt kan vara ett incitament till diet. En viktig fråga att vara medveten om under detta är emellertid att det inte rekommenderas att göra kalorireduktion och strikta dieter eftersom övervikt är ett naturligt skick för varje mamma.

Den vikt som uppnås under graviditeten kan ges i genomsnitt i 4-6 månader hos kvinnor som äter och dricker regelbundet och ger mjölk. 12 om kejsarsnitt föredras för att stärka magmusklerna, 6-8 om normalt. övningar kan tillämpas per vecka.

KLICKA LÄS: ÅTGÄRDA rörelser efter födseln

REKOMMENDERAD GULDKVALITET TILL MOMENTER

KLICKA LÄS: VAD GÖR DU TILL BABY BABY?

1- De bör inte skynda sig att återgå till sitt normala tillstånd. När du ammar ditt barn blir det lättare att få ditt gamla tillstånd.

2- Du tappar din övervikt under graviditeten regelbundet efter födseln i 2 kilo varje månad.

3- Följ inte bantningsdiet.

4- Du bör konsumera mejeriprodukter som är rika på kalcium.

5- Du bör konsumera 1 ägg- och köttgrönsaksmjöl eller baljväxter per dag.

6- Det är bra att hålla sig borta från färdiga livsmedel så mycket som möjligt.

7- Du får inte missa jodiserat salt från din måltid. Saltet här överförs från mors mjölk direkt till barnet.

8- Du bör konsumera hembakade naturliga drycker istället för sura drycker.

9- Du bör definitivt sluta röka.

10- En av de åtgärder du kan vidta mot anemi är melass.

VAD ATT VARA UPPMÅLNING PÅ PERSONLIGT BESÖK

KLICKA LÄS: HUR DU GÖR NÅGONSKT SHERRY?

Det finns några saker att tänka på när man besöker mödrar som har en blomma i näsan och som tar sitt barn i sina armar. Eftersom mödrar som har negativa känslor i psykologisk mening kommer att vara mycket känsligare och ömtåligare än normala tider, borde vi ägna mer uppmärksamhet åt situationer och rörelser.

Om du ska besöka postpartum som gäst kan du vara uppmärksam på följande:

Ta hennes favoriträtter.

2- Även om du vill smaka din egen mat, fall inte i den här fällan.

3- Om du har fått en present till Babyshower, väntar även de små barn som är mammor vid barnets födelse.

4- Ta massor av foton för att hålla ett gott minne i framtiden.

5 - ignorera inte barnets behov.

6- Köp inte leksaker för att fylla barnrummet med skräp.

7- Du kan ta lite arbete hemma för att göra mödrarnas jobb lättare. Tvätt, disk, torka etc.

RELATERADE NYHETERHårband för baby och barn! Hur gör jag en bandana-modell? Mysiga bandanas

RELATERADE NYHETERVad gör man för enkel födelse? De mest effektiva metoderna och knepen för normal födelse

RELATERADE NYHETERHur är ett kejsarsnitt? Hur många gånger utförs kejsarsnitt, är det riskabelt? Efter kejsarsnitt

RELATERADE NYHETERBön och dyrkan vid födelsen! Hur många dagar tar puerperala blödningar? Blödning som varar längre än 40 dagar