Viktiga knep att veta när man stekar fisk

Närings- och dietekspert Ayşe Sena Binöz delade vad vi borde uppmärksamma när vi konsumerar fisk med sociala medier. Binöz kom med viktiga förslag och varningar. Här är informationen om nyheterna...

Det tillkännagavs av dietisten att fisken som blommade och stekte hade ingen användning. Krispig fisk kan vara läcker, men det är en barriär mot fosfor och vitaminer från fisken. Ernärings- och dietekspert Ayşe Sena Binöz Han talade om reglerna som vi borde vara försiktiga med när vi konsumerar fisk. Tja, misstag när man steker fisk Vad? Finns det någon mängd att lägga mjöl när man steker fisk? Om så är fallet, hur mycket ska det vara? Vi delar viktig information om mjölmaterialet som används vid stekning av fisk i nästan varje hem, som inte borde ignoreras, med våra värdefulla läsare. här Närings- och dietetisk expert Ayşe Sena Binöz kommentarer om fiskkonsumtion ...

Ernärings- och dietekspert Ayşe Sena Binöz "Anledningen till detta är att de komponenter som kallas heterocyklaminosyra (HMF), som skadar kroppens celler och är resultatet av kontakt med mjöl med hög värme, kan leda till cancerutveckling. Det skulle vara ett hälsosammare val att laga fisken genom att ångas med sitt eget vatten eller vid låg temperatur i ugnen. Med grillen, ugnen och ångmetoderna kan du båda dra nytta av fiskens näringsvärden och förhindra att överskott av kalorier tas. "

"Konsumera inte sura drycker som läsk, cola, juice och frukt med smak av frukt tillsammans med fisk, eftersom de minskar deras positiva effekter på kroppen. Det färskpressade mineralvattnet som du föredrar stöder matsmältningssystemet, liksom ett hälsosammare val med de antioxidanter och mineraler som det ger. "

"Om du är säker på färskheten i din fisk kan du konsumera smörmjölk. C-vitamin och antioxidanter i citronen som du pressar på fisken ökar användningen av omega-3 i fisken. Det minskar också den giftiga effekten på kroppen om fisken har en toxisk effekt. På grund av dessa fördelar är det rätt val att pressa en citron i fisken. " Med sina ord förklarade han de åtgärder som ska vidtas bredvid fiskyngeln.