Dessert är många människors största passion. Men oregelbunden näring förenar vikt. För att förhindra detta kan efterrätten beredas med hälsosamma ingredienser.
Recept och recept du älskar hälsaDu kan göra det med ingredienser. här ett kiloPassformen du kan äta medan du skyddar din brownie recept ...
material
2 ägg
1 teglas av johannesbrunaxtrakt / melass
Ett halvt glas mjölk
2/3 te kopp kakao
1,5 koppar fullkornsmjöl
1 tesked bakpulver
1 kopp hasselnöt
50 gram mörk choklad minst 70% kakao
beredning
Om du ska använda nötter eller valnötter, lägg dem åt sidan genom att rosta dem lätt i pannan. Piska äggen med melass eller johannesbrunaxtrakt tills de skummas. Tillsätt mjölken och kakao och blanda med en sked. Fortsätt att blanda med skeden, tillsätt mjöl, bakpulver, hälften av nötter och hälften av den mörka chokladen du hackar.
När blandningen blir homogen, häll den i bakpannan med vaxpapper. Strö det bitter och nötter som du har separerat. Stek den förberedda brownien i en 180 graders ugn i 12 minuter.
Njut av din måltid ...
Källa: Nationalitet