Ät bulgur mot diabetes

Näringsläkare rekommenderar särskilt att äta bulgur till diabetiker. Bulgur minskar risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar.

Offentlig känd som "diabetes" diabetesär en kronisk sjukdom som utvecklas eftersom bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulinhormon eller det insulinhormon som den producerar inte kan användas effektivt. Att röra sig mindre, öka fetma som ett resultat av ohälsosam kost får diabetes att spridas. Näringsläkaren Seçil Edge säger att näring är en viktig faktor i behandlingen av diabetes och rekommenderar diabetiker att konsumera mat med lågt glykemiskt index.

Livsmedel som innehåller massa bör konsumeras

Det kommer inte att höja blodsockret snabbt för diabetiker, det består av livsmedel med lågt glykemiskt index, hög porto, balanserad, "Nutrition Specialist Edge", där det sägs att ett litet eller ofta näringsprogram bör skapas, "dietMängden och typen av kolhydrater i det är viktigt för blodsockret. Livsmedel med låga glykemiska indexvärden och höga fibrer bör konsumeras i diabetesdieter. Bulgur har ett lågt glykemiskt index och en hög massa. Därför har det en viktig plats i dieterna hos diabetiker. I näringsprogrammen som utarbetats enligt personen rekommenderas också 2-3 skedar av bulgurkonsumtion under dagen. Mängden bulgur ökas beroende på hur mycket energi som används. "Vi rekommenderar det särskilt som ett näringsvärde, nära fullvete, i daglig näring."

Livsmedel med lågt glykemiskt index bör föredras

Näringsläkare som betonar att bulgur är ett näringsämne som bör krönas i våra tabeller på grund av dess rika näringsvärde och låga glykemiska indexinnehåll. Edge, att föredra livsmedel med lågt glykemiskt index kan också minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och hyperinsulin på lång sikt. Han tillade.

KÄLLA: YENİŞAFAK