Hur kan vi övervinna överdriven trötthet under graviditeten? Gynekologi Obstetrics och IVF Specialist Betül Görgen gav lite information om detta ämne...
En av de vanliga situationerna i de tidiga stadierna av graviditeten är trötthet Det är känslan. några kvinnaDenna känsla kan fortsätta till slutet av graviditeten. Kvinnor som sitter innan kvällen före graviditeten kanske inte ens ser 20.00 under graviditetsperioden.
Ingen vet exakt den exakta orsaken till känslan av överdriven trötthet under graviditeten. Det är emellertid känt att; Det faktum att gravida kvinnor går på toaletten ökar ofta deras trötthet genom att störa sömnkvaliteten.
Hur elimineras trötthet?
Du kan börja med att sluta onödigt arbete hemma eller utanför. Programmera dig själv och försök att genomföra programmet utan avbrott.
Ta hand om en hälsosam kost. Att äta frukt, grönsaker, fullkornsbröd och skummjölk hjälper dig att vara energisk.
Några timmar före sänggåendet för att undvika att gå på toaletten ofta på natten konsumera inte vätskor.
KÄLLA: HTHAYAT
