När börjar begäret? Hur kan man förhindra sug efter graviditet?

Vi har gett dig förslag om orsakerna till mammas begär under graviditeten, vad de vill äta mest och hur du kan kontrollera begär. Saker att tänka på efter sugen under graviditeten...

gravidHormonella förändringar som sågs under spädbarnsperioden är inte desamma för varje förväntad mamma, och de kommer inte att vara desamma i de livsmedel hon lagar mat. Till exempel, medan vissa kommer in i den söta koma på natten, kan vissa vilja ha något surt. Även om orsaken till detta tillstånd inte är klar, observeras hormonella förändringar och skillnader i blodsockernivåer.

GRAVIDITET VARFÖR KYLLAR?

Vissa nutritionister föreslår att längtan efter vissa livsmedel kan ha en annan betydelse. Konstiga önskemål som att äta is, dricka rengöringsmaterial (anemi) med järnbrist, önskan att vända sig mot choklad och söta livsmedelMed en brist på vitamin B, kryddig matmed feber, äta pickles med natriumbrist Det tros vara anslutet.

Detta betyder dock inte att det som varje förväntad mamma lider är vad hennes kropp behöver. Om de livsmedel som utsöndras under graviditeten gynnar modern och barnet, ja, de bör konsumeras, men om det är obekvämt, bör detta undertrycks.

VAD VILL PREGNANT?

Ett team som vill lära sig om sugen under graviditeten, som ett resultat av sitt arbetede mest äta matarna Det har identifierats. De livsmedel som gravida kvinnor vill ha mest är följande:

Animaliska proteiner som pickles, glass, desserter (choklad, socker), kolhydrater med högt kaloriinnehåll (bakverk, pizza, chips), kött, kyckling, frukt (som vattenmelon, melon, jordgubb) mejeriprodukter (ost, yoghurt), kryddig mat, alternativ med olika kombinationer (Äta melon med peppar liknande)

HUR TÄR DU FÖRSÄKRING UNDER KONTROLL?

Inte alla näringsämnen som mödrar-till-varelser känner för under graviditeten kan vara lämpliga för hälsan hos sig själva och deras barn. I sådana fall är det nödvändigt att balansera begäret. Så hur man slutar sugen?

- Gå till läkaren för internmedicin för att upptäcka kroppens brister och försöka eliminera dem med naturliga metoder.

- Hoppa aldrig över frukost på morgonen. Annars kan du inte stoppa din önskan att äta.

- Försök att äta mindre men ofta.

- Försök att träna regelbundet varje dag.

RELATERADE NYHETERFaktorer som förhindrar graviditet och orsaker

RELATERADE NYHETERHur föder jag när du står?