Upptäck din näringsbalans med Yin Yang-filosofin

Yin- och yangdiet, som följs noggrant av kändisar som Madonna, gör det möjligt att uppnå en balans enligt kroppens egenskaper.

Denna filosofi finns i Kina på 2800-talet f.Kr. Sedan visas det i kinesisk medicin.

Tanken på att allt är bipolärt och dessa poler behöver och motsätter varandra, yin yang filosofiDet utgör grunden för hans. Motsättningar tros vara i behov och kopplas till varandra och att hela tiden förvandlas till varandra.

Vårt liv och vår kropp rör sig i denna balans. Sjukdomar uppstår om denna balans störs i vår kropp. De som vill bli av med sjukdomen måste agera enligt kraven i denna filosofi.

Yin Yang-stil näring

Enligt den kinesiska tron ​​är denna kost uppdelad i 3. Yinmat, Yangmat och neutrala livsmedel.

Yin mat

Mandel, äpple, sparris, kronärtskocka, banan, korn, tofu, soja groddar, broccoli, kål, selleri, mussla, majs, majsmjöl, krabba, gurka, anka, fisk, druvor, honung, glass, citron, svamp, ostron, apelsin, mussla, mynta te, ananas, jordgubbe, sojabönor, vitsocker, tomat, vatten.

Yang-livsmedel

Nötkött, svartpeppar, brunt socker, smör, ost, kyckling, kycklinglever, röd paprika, choklad, kaffe, ägg, rökt fisk, vitlök, grön paprika, gåskött, haricot bönkött, purjolök, lök, jordnötssmör, jordnötter, potatis, kaninkött, kalkon, valnötter.

Neutrala livsmedel

Bröd, morötter, blomkål, surt körsbär, mager kyckling, dadlar, mjölk, persikor, ärtor, plommon, russin, brun ris, kokt vitt ris.

Vår kropps skillnad mellan yin och yang, yin'i blod, kroppsvävnad, inre, kropp, förkylning, djup, kvinnlig definierar ord som.

Aktiv yom ang, rörelse, kroppsenergi, ljus, varm, sinne, yttre, manlig ord används. Med andra ord, utsidan av vår kropp accepterar yang och insidan som yin.

Hur väljer vi vad vi ska äta

Den grundläggande principen för Yin Yang-näring; För mycket om du är påverkad av yang,yin med grönsaker matning balans Du kan ge. kropp värmeavgivande livsmedel mellan yang effekt Det finns.

Kött är inte allt yang, grönsaker är inte yin, men enligt denna skillnad kan kosten bestämmas.