6 sätt att förebygga depression efter semestern

Medan sommarlovet är över, uppmärksamma depression med ett snabbt affärsliv efter semestern!

Reyhan Algül, klinisk psykolog, semester efter trötthet och depression Han förklarade de saker som bör göras under semestern för att inte leva:
- Välj en semester där du kan ge fysisk, andlig och mental vila på samma gång
- I stället för att byta semesterbostad ofta, välj en plats där du kan vila även om du är på samma plats.
- sömn det viktigaste skälet för att bekämpa depression är att vila i önskad takt under semestern, där varaktigheten av den långvariga och smärtan uppfattas mindre av kroppen.
- Dagligen rutinUnderlåtenhet att vila ditt sinne genom att gå ur dina händer och göra olika saker.

- Sociala medierLåt det inte stjäla från semestern! Var noga med att ta ut telefonen och internet ur ditt liv under semestern.
- Undvik att åka på semester med nervösa eller problemorienterade människor! Spendera tid med positiva och positiva människor genom att spendera din tid.

RELATERADE NYHETEREtikett per land

Källa: HÜRRİYET