Var uppmärksam på de portioner som serveras på högtiden!

Många människor som fastar under Ramadan-månaden tenderar att äta mer med högtiden.

Närings- och dietspecialist Emine Yüzbaşıoğlu, Ramadan-festÄr roligt och hälsaHan kom med följande näringsförslag för att leva:

- Avvisas inte ständigt under Eid-besök förfriskningar, lång hunger i en månad vanligt matsmältningssystem trött. Denna situation också diarré, illamående, erektion, buksmärta kan leda till hälsoproblem som.

- Särskilt diabetes, hypertoni, kronisk sjukdom människor som har varit i konsumtionen av förfriskningar måste vara mycket försiktig.

- sjukdomUtlöser inte Det bör finnas ett val mellan godbitar. Friska och lätta livsmedel bör föredras.

- Portioner av godis uppmärksamhet bör ägnas.

- På festmorgonen med en hälsosam frukost samma känslighet bör visas för andra måltider.

- Lunch kött bör vara grönsaker till middag,fry matlagningsmetoder i stil bör undvikas.

- Av de viktigaste rätterna nästa soppa, sallad, yoghurt bör ätas, bort från ris och pasta ska stå.

- Särskilt Efter måltiden ska dessert inte ätas, Stor uppmärksamhet bör ägnas åt måltiderna.

- På högtiden ingen dryck utom vatten det ska inte ersätta vatten.

- Andra drycker än vatten på festen örtte, mjölkkaffe, kärnmjölk, kompott sådana drycker bör föredras, sura drycker och färdiga juice borde hålla sig borta.

RELATERADE NYHETERVar uppmärksam på dessa 15 regler under högtiden!

RELATERADE NYHETERUppmärksamhet på näring efter Ramadan!