Lista över fiskdiet som smälter midjan och höfterna! Vad är en fiskdiet? Chockborttagande med laxdiet

Du kan gå ner i vikt på kort tid genom att använda fiskdietlistan, vilket ger ett mycket framgångsrikt resultat i regional bantning. Förutom fisk som hjälper till att bränna midjan och höftfettet vid regional bantning Om du är beroende av lax, använd metoden 1x laxdiet och chockbantning. Du kan prova! Vad är en fiskdiet, hur man gör en fiskdiet? Dietlista med fisk, vintersäsongens favorit...

Vem vill smälta bara vissa områden, även om han inte har övervikt kvinnaIdealisk för s dietEn av dem är fiskdietd. Av expertnäringsläkare regional bantning Den fiskdiet som rekommenderas för är en av de mest populära bantningsdietterna i vintermånaderna, eftersom den ger möjlighet att komma in på sommaren med en passande kropp när den appliceras under vintersäsongen. Fiskdiet som kvinnor som vill ha ett perfekt utseende med en fin kroppsbyggnad kan välja Vår lista med förslag som bara gör att du kan bränna midjan och höftfetterna det finns mer! Medan varje människokropp bör konsumera cirka 1 gram protein dagligen, är det möjligt att göra en fiskdiet som du kan få på ett hälsosamt sätt utan att kasta dessa behov i bakgrunden.

nyheterDu hittar det i våra detaljer! Tack vare konsumtionen av fisk som är rik på omega 3-fettsyror kan du minska midjan och höftfettet. Så äts alla fiskar i kosten? Enligt uppgifterna från studierna 100 gram kokt havsbas innehåller 97 kalorier, 18 gram protein, 2 gram fett, 53 mg kolesterol, medan 100 gram kokt nötkött innehåller 305 kalorier, 25 gram protein, 21 gram fett, 110 mg kolesterol. Upptäcks.

KLICKA LÄS: STÖDDETT MED TONFISK! ATT VAKA TON FISK ...

FISKDETALISTAVAD ÄR VAD?

Två glas vatten pressad en halv citron bör konsumeras 30 minuter före frukosten.

frukost:

Sockerfritt te

1 skiva mager ost

1 skiva fullkornsbröd eller fullkornsbröd

1 ägg

lunch:

1 burk tonfisk

Te utan socker

middag:

1 burk tonfisk

Kokt broccoli eller 2-3 grönsallad med fisk

Te utan socker

FÖRDELAR AV FISKDETT TILL VÄG

- Det förhindrar smörjning av blod i kroppen och ger viktkontroll i skuggan.

- Det är särskilt effektivt för att bränna mage och midjefett.

- Den är mycket rik på omega-3-fettsyror.

STÖD SLIMMER MED Lax som ger 6 vikter per vecka

KLICKA LÄS: VILKA FÖRTECKNINGAR KAN äta? Se upp för de fiskarna!

Måndag lunchmeny

4 matskedar pasta med tomatsås och lax med bakade grönsaker.

Tisdag lunchmeny

En skål med moroträdisallad, grönsakssalonsoppa.

Onsdagslunchmeny

Röd rädisasallad med olivolja och laxsmörgås med fullkornsbröd. Lax bakas i smörgåsen.

Lunchmeny på torsdag

Bovete sallad med lax med grönsaker.

Fredags lunchmeny

Två matskedar bulgur pilaf och bakad sötpotatislax.

Lördagslunchmeny

En skål med kokt citronkål och laxspett.

Söndags lunchmeny

En skål med ångad broccoli och 150 gram lax ångad.

7-dagars kvällsmeny

En skål med herdsallad, 7 skedar grönsaksmat och en skål yoghurt.

RELATERADE NYHETERBuse Varol tog vintern tidigt! Buse Varols första vinstdelning av säsongen