Hur passerar ryggsmärta under graviditeten? Bästa metoder för rygg- och ryggsmärta under graviditeten

Allvarliga kors- och ryggsmärtor som ökar gradvis under graviditeten under födelsen kan ibland sätta de blivande mammorna i ett outhärdligt problem. Du kan lära dig de lösningar som minimerar midje och ryggsmärta under graviditeten från nyheterna. Hur går rygg- och ryggsmärta igenom under graviditeten? Vilka är orsakerna till smärta i ryggen under graviditeten? Vilka övningar görs för ländrygg och ryggsmärta under graviditeten? Vad är naturliga medel för smärta i ryggen under graviditeten? De som har rygg- och korsryggsmärta under graviditeten...

varje kvinnaDet är både fysiska och psykiska förändringar under graviditeten, när olika processer upplevs. Förändringar som kommer att ses från graviditetens första trimester, det vill säga från första trimestern till sista trimestern i sista trimestern, gör ibland svårt att vänta mödrar. I början medföljande illamående, trötthet, huvudvärk, sug etc. Tryck som kan uppstå på grund av utvidgningen i livmodern orsakar smärta hos gravida kvinnor. Ljumsksmärta, buksmärta, rygg- och ryggsmärta som ses under graviditeten är de mest utmanande situationerna för väntande mödrar. Eftersom kroppens tyngdpunkt kommer att förändras från månad till månad, kan ortopediska problem såsom rygg- och ryggsmärta uppstå i en kropp med svag muskel- och skelettstruktur. För att förhindra sådana problem kommer det att vara mycket användbart att välja lämpliga träningsrörelser före och under graviditeten. Speciellt under de senaste månaderna av graviditeten, rådgivande rekommendationer för nedre och ryggsmärta.

KLICKA LÄS: VARFÖR GÖR DET INTENSiva PAINEN PREGNANCI? HÄR LÖSNINGAR

VARFÖR BÖRJAR MÄTT I PREGNANCI?? MOTIVERINGAR FÖR midjelån i förmånen

Ländryggsmärta som uppstår under graviditeten uppträder vanligtvis runt bäckenet eller som en sträckning / avslappning av muskler och leder i midjan. Enligt informationen som avslöjats i studierna avslöjas att de med en betydligt högre midjegrop utsätts för smärta i ryggen under graviditeten. Om man ser överdriven viktökning på kort tid är detta en annan faktor som utlöser smärta i ryggen. Att växa barnet i livmodern kan orsaka tryck på buken och ryggen och orsaka obalans.

Muskelstammar, som kan ses på grund av mjukning eller brott i höften eller de omgivande benen, kan också utlösa smärta i ländryggen.

KLICKA LÄS: BABY-MATCHES TIDIG VECKA, TIDIGA LEVERANSSYMPTOMER

SANCI SOM HITTER PREGNANCY VAD ÄR SIGNEN FARLIG?

Låg ryggsmärta är en av de situationer som förväntade mödrar ofta klagar över under graviditeten. Ett annat huvudskäl till dessa smärta orsakas av viktökning. Påtagligt under graviditeten viktökning ses och det här är kvinnans förändring av tyngdpunkten orsakar. Det är oerhört viktigt att se till att smärta i korsryggen som inte orsakas av viktökning inte orsakas av livmoderkontraktion.

Om smärta i ryggraden ses på grund av livmoderkontraktion kan detta vara en för tidigt leveranssignal. Om du är övervägande smärtsam på ena sidan är det bättre att inte försumma att gå för kontroll. Dr. Steve Behram, rekommenderar att du applicerar värme eller is på midjan i korsryggen under korta perioder som inte överstiger 10 minuter under smärta. Avslappning och massageterapier kan också göras. Han sade också att han inte tyckte att det var lämpligt för gravida kvinnor att använda droger för att bli av med smärta i ryggen.

KLICKA LÄS: VARFÖR BRYNNER I PREGNANCY-STÅNG? Smärtsam fläckning ..

NÄR BÖRJANDE LÄTTLÅNG I PREGNANCI?

Låg ryggsmärta, som är bland klagomål på graviditet, börjar manifestera långsamt under mellanperioderna, mellan 4-6 månader. Det är bland de vanligaste symtomen att de tillstånd som kan utlösa smärta i ryggen intensifieras under dessa månader. Dessa symtom är:

-Livet blir tyngre och kroppens tyngdpunkt förändras
-Kilo ta,
Hållningssjukdomar på grund av graviditet,
Under graviditeten aLossning av led i korsryggen på grund av hormonerna.

Eftersom dessa symtom, som uppträder på medellång sikt, kommer att ses mycket mer mot slutet av graviditeten, kommer smärta i korsryggen att förvärras och känns mer intensiv.

KLICKA LÄS: VILKA HEMORIER ÄR FARLIGA I PREGNANCI?

HUR BÖRJAR midjan i förmånen? VAD ÄR VÄGEN TILL ATT UNDVIKA midjepin?

Det är normalt att se smärta i rygg och rygg eftersom kroppens viktbalans kommer att förändras med försvårandet av barnet mot slutet av graviditeten. I dessa smärtor som blir mer förvärrade när du står, är det första ingreppet att ligga ner. Att gnugga den smärtsamma delen försiktigt hjälper till att lindra smärtan.

1- Om du sitter, ställ dig upp var 20 minut och ta några steg.

2- Förbättra ditt sittande genom att ge stöd till midjan.

3- När du tappar något på marken, ta det genom att huka i stället för att luta dig.

4- Sov som du är bekväm.

5- Stig inte upp från din säng medan du sover.

6- Ta en promenad istället för att springa på en rak väg.

7- Gör kroppsövningar varje dag.

DE MEST EFFEKTIVA CURERESIPERNA FÖR ATT VARA FÖR LÄNGMÄRK:

Om den dominerande orsaken till smärta i ryggen, som är det vanligaste obehag, är bråck, har personer som har diagnostiserats alternativ som medicinering, sjukgymnastik och kirurgisk ingripande. Men förutom alla dessa, alternativ medicin, kan man använda naturliga lösningsmetoder. Om du inte ansöker utan godkännande från din läkare, är det möjligt att koppla av med botemedel som kan konsumeras om det inte är anstötligt för dig och ditt barn.

Här är växtbaserade botemedel som kommer att vara bra för smärta i ryggen ...

RECIPE CURE RECIPE:

5 gram fänkålfrön kastas och bryggs i 1 kopp kokt vatten. Det kan konsumeras förutsatt att det inte överstiger 2 glas per dag.

KOKNADSLÖF BÖRANDE UPPFÖRINGAR:

Koka upp 10 gram lagerblad i 5 minuter. Det rekommenderas att det konsumeras under dagen utan att överstiga 2 glas.

FERSK BUCKET CURE-recept:

Efter att ha tvättat 4-5 gram kottar, koka dem i ett glas vatten. Eventuellt kan du lägga till socker eller honung och konsumera bara ett glas per dag.

OBS! PRÖV INTE UTEN DIN LÄKARE!

ÖVNING RÖRNING, SOM GÖR INGÅNG TILL kirurgi

För smärta i ryggen under graviditeten Cat / ko är en rörelse i form av fyra fot, det vill säga på händer och knän. I Cat-rörelsen Händer på axeln tills de fyra fötterna är formade som en katts rygg; knäna bör också rulla upp under höften. När händerna pressar marken bör ryggraden vara rund så långt som möjligt och blicken mot naveln. Ko är; Efter att ha gjort en katt med fyra fot bör ryggen vara rak och midjan bör se ut innan midjan ökar. Rörelser bör göras långsamt och förnuftigt.

VEM ÄR LÄTTLINJEN PERFEKT I PREGNANCI?

Ländryggsmärta som inträffar före graviditeten eller under föregående graviditet kommer troligen att manifestera sig igen. Om du inte är flexibel, har du svag rygg och magmuskler, du har en hög risk i nedre delen av ryggen. Möjligheten att uppleva ländryggsmärta vid tvilling- eller trippelgraviditeter kommer också att öka.

TILLBAKA LÅTT I PREGNANCI VARFÖR HÄNDAS? HUR GÖR TILLBAKA TILLBAKA PREGNANCY?

Den främsta faktorn som ligger bakom ryggsmärta hos 60% under graviditeten är de hormonella skillnaderna i midja och bäckenregionen hos kvinnor i fysiologiska och hormonella termer. Det är viktigt att tillhandahålla information om korrigering av hållning hos gravida kvinnor. Den förväntade modernen bör börja regelbunden fysisk aktivitet minst 6 månader i förväg.

Det är nödvändigt att stärka magmusklerna, såväl som musklerna i ryggen som ansluter ryggen till höften. Således kan du spendera en mer bekväm och smärtfri period av graviditeten.

RELATERADE NYHETERHur förstår jag smärtan vid normal födelse? Skillnader mellan falsk och verklig smärta

RELATERADE NYHETERVad är implantation? Hur skiljer man mellan blödning och menstruationsblödning?

RELATERADE NYHETERHur gör jag Kegel-övning som stärker bäckenmusklerna? Bäckenbottenövningar under graviditeten

RELATERADE NYHETERDen mest effektiva bönen för rädsla för födelse! Hur kan man övervinna den normala rädslan för födelse? Sätt att hantera födelsestress