Fördelar med blandning av olivolja, valnöt och mandel

Vet du var blandningen av olivolja, valnöt och mandel är bra? Här är fördelarna när du börjar konsumera denna blandning och börja dagen...

hälsaFaktorer som dålig näring och oregelbunden rörelse påverkar kroppens hälsa negativt. Ett hälsosammare liv kan upprätthållas genom att förhindra dessa två faktorer, som är de viktigaste faktorerna för uppkomsten av fetma och hjärtsjukdomar.

olivolja, valnöt och mandlar Du kommer att se att det ger otroliga fördelar när du börjar dagen med botemedlet framställt från livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror.

Här är fördelarna med olivolja, valnöt och mandelblandning som rekommenderas av experterna;

- Det ger hög energinivå under hela dagen.

- Eftersom det påverkar kärlhälsan positivt stöder det hjärtats bättre funktion.

- Eftersom den är rik på antioxidanter i tre livsmedel, tar den bort skadliga gifter från matstrupen, magen och tarmen från kroppen. Således förhindrar det allvarliga sjukdomar som förstoppning, diarré, återflöde samt cancer.

- Det sänker nivån av dåligt kolesterol och förhindrar samtidigt diabetes genom att tillsätta naturligt socker i blodet.

- Eftersom valnötter och mandlar är rika på fiber, hjälper de dig också att gå ner i vikt genom att känna dig frånvarande hela dagen.

- Det är bra för tillstånd som stress och depression, eftersom det minskar fria radikaler i kroppen.

- Olivolja försenar åldrandet genom att öka antalet unga celler i kroppen. Valnöt och mandel, å andra sidan, rekommenderar skadade celler i dermisskiktet och förhindrar rynkor och akne.

HUR DU FÖRBEREDAR

Två matskedar olivolja

4 mandlar

2 stora valnötter

Lägg olivolja i en skål. Efter att ha krossat valnötter och mandlar, tillsätt dem och blanda. Täck den med stretch och låt den sitta i kylen under en dag. Ät två skedar på tom mage nästa morgon. Det är mer användbart att göra den färsk varje dag.

RELATERADE NYHETERDiabetesdiet i 10 steg