Vad är Askepottdieten?

Vi har sammanställt listan över dieter som kvinnor som vill ha en tunn midja kan ansöka om i tre dagar. Här är en 3-dagars provlista över kosten som gör midjan tunn...

Även om du vill gå ner i vikt passar det dig dietOm du inte kan hitta på något sätt har vi ett förslag åt dig! Du kan tillämpa hälsosam kostlistor istället för dietlistor som snabbt försvagas men återgår till gammal vikt på kort tid. Tecknad karaktärer 'Cinderella'du kan försöka ha en tunn midja som 3-dagars kost Vi organiserade listan åt dig.

HUR GÖR DU SÄNDİRELLA-DIET 3-DAGAR?

dag 1

morgonen:

1 kopp kanel vitt te med citron, persilja och dill, 1 skiva ost med låg fetthalt, 1 skiva fullkornsbröd

lunch:

Sallad, 1 kopp soppa
Sedan kanel vitt te med citron.

mellanmål:

1 kopp kefir

middag:

1 glas kärnmjölk, sallad
8 skedar potatis utan kött
Vitt te kanel med citron.

dag 2

morgonen:

Äggröra med 2 ägg, persilja, 1 kopp vitt te kanel med citron.

lunch:

1 skål tonfisksallad, 1 kopp citron och kanel vitt te.

mellanmål:

1 kopp kost örtsmörmjölk.

middag:

Sallad, 1 skiva spannmålsbröd, 6 skedar okrafat, 1 kopp vitt te med kanel och citron.

dag 3

morgonen:

1 kopp äggsallad, 3 skedar ostmassaost, 1 kopp kanel vitt te med citron.

lunch:

1 kopp grön linssallad, 1 kopp liter vitt te.

mellanmål:

1 valnöt, 8 russin

middag:

2 skedar med låg fetthalt yoghurt, 1 skål sallad, 8 skedar gröna bönor, 1 kopp liter vitt te.

VAD SKADAR DU I SİNDİRELLA DIET

- Drick 10-12 glas vatten varje dag.

- Försumma inte dagliga promenader på 45 minuter.

- Måltider bör ske med 4 timmars intervall.

- 3 koppar bantningste te varje dag med diet

- Ät inte något efter middagen.

RELATERADE NYHETERZerrin Özer, som tappade 26 kilo, förvånade över sin nya form!