Jag kan inte diet, vad ska jag göra?

Om du säger "Jag är uttråkad av bantning" eller "Jag kan inte bant" så sökte vi efter de mest effektiva metoderna för att uppfylla din motivation. Här är de trick som gör motivationen stark i kosten.

De som klagar över sin övervikt kvinnaNågra av bantningför k övning Vissa föredrar att göra sina rörelser och andra försöker fånga sina gamla former genom att göra förändringar i deras näringsprogram.

diet Människor som inte får de resultat de vill ha medan de gör, kan förtvivla och försöka använda olika metoder. Oavsett personens motivation är det emellertid mycket viktigt för ett positivt resultat.

VAD ERFÖRES MOTIVATION NÄR DU GÖR DIET?

Planera tydliga och realistiska mål med tanke på hur mycket vikt du kan tappa dig själv. Kontrollera om du går ner i vikt med jämna mellanrum, eftersom att gå ur vågen inte kommer att göra något annat än att uppröra dig. På detta sätt skyddar du dina idéer för att gå ner i vikt.

"Allt eller ingenting" ha ditt sinne i åtanke. t.ex. När dina vänner kommer till dig kan du göra små resor och äventyra din dietlista. I sådana fall

"Jag misslyckades" Var inte rädd att ge upp ordet. Fortsätt att följa tränings- och dietlistan.

- Du kan göra det roligt eftersom att träna rörelser kommer att tröttna din kropp. sports Du kan öppna din favoritmusik under spelet eller så kan du agera med din vän för att undvika att bli uttråkad.

- Var försiktig så att du inte kommer ut ur dietlistan. Du kan följa din status från den månatliga måltabellen.

- Du kan söka och konsumera livsmedel som är låg i kalorier men läckra från olika källor.