Hälsosam och lätt att svaga dietlista

Hälsosam Dietlista Tillämplig Enkel Diet Slankande Dietlista Lätt Att Göra Dieter Dietnyheter Dietlistor Dietlista Snabb Viktminskning Kadin / by admin / April 05, 2020

Vi har sammanställt en lista över hälsosamma dietdieter som är både enkla och billiga att tillämpa bland viktlistor. Så hur går man ner i vikt på ett hälsosamt och naturligt sätt? Vilken dietlista att gå ner i vikt snabbt? Hälsosam, billig och enkel bantningsdiet som hjälper dig att få en passande kropp...

Om du inte är nöjd med den bild som visas när du väger kan du gå ner i vikt på egen hand hemma utan att tjäna pengar med enkla och enkla metoder. ut sports Du kan förbereda ett effektivt näringsprogram med låg kalori och genom att prioritera hälsosamma livsmedel utan att tilldela extra budget till salongerna. Du kan få det utseende du vill ha på kort tid genom att inkludera livsmedel med hög fiberhastighet och näringsvärde i näringslistan. Så hur går man ner i vikt på hälsosamma sätt? Gå ner i vikt hälsosam kost vad är listan? Du kan ansöka om att gå ner i vikt enkel dietlista...

dag 1

morgonen: 1 ägg och 1 skiva cheddarost

noon: osötat te, grillad kyckling och sallad

middag: färskpressad apelsinjuice och soppa

dag 2

morgonen: 2 oliver, 1 skiva cheddarost, 1 skiva kli

noon: baljväxter måltid, kallskuret tomat och lök

middag: sopptyper, frukt och sallad

dag 3

morgonen: 1 skiva rostat bröd, 1 kopp osötat te och 5 oliver

noon: grillad fisk, sallad och saft

middag: 5 oliver och mager ost, frukt

dag 4

morgonen: kallskurna tomater, 1 kopp osötat te, 1 skiva bröd

noon: sopptyper, fruktsallad, yoghurt

middag: mager ost och fruktprodukter

dag 5

morgonen: 3 oliver och 1 skiva rostat vitt bröd

noon: pasta, grön sallad och tomater

middag: sopptyper, frukt och 1 kopp yoghurt

IDEALT ATT LEVERA 5 VIKT I 1 VECKA DIET LISTA

frukost:

Tomat, gurka, peppar, persilja, ruccola, mynta så mycket du vill
2 välkokta ägg
5 hela valnötter
Du kan konsumera så många chilipeppar, spiskummin och svartpeppar du vill.
(Bröd kommer inte att konsumeras)

lunch:

1 skål med hemlagad linssoppa (Lean)
1 stor skål med färsk gurka, purslane med peppar eller tomat
Blanda 1 tesked pulverad gurkmeja med 1 kopp yoghurt och konsumera den.
Så mycket persilja, ruccola, mynta, dill som du vill

mellanmål:

3 matskedar färsk ostmassa
5 hela valnötter (Istället för bröd)

middag:

2 tunna skivor vattenmelon (Eller det kan finnas en säsongs frukt som persika och äpple)
4 msk färsk ostmassa (Det kan vara fettsalt och salt.)
5 hela valnötter (Du äter istället för bröd)
1 skål purlanesallad med massor av tomater och gurkor

Tags moln

Gradering

Visningar

Kommentarer