Ender Saraç berättade om hälsa hemligheter Gaziantep rätter

Doktor Ender Saraç deltog i Health Chat-programmet som organiserades av Gaziantep Metropolitan Municipality. Saraç förklarade fördelarna med Gaziantep-mat för människors hälsa här.

hälsali liv Dr. är expert på Ender Sarac som en del av programmet "Healthy Chats" Gaziantep Han uttalade sig särskilt om sitt kök. kvinnaI intervjun, som visade stort intresse, berättade Saraç hemligheterna för att hålla sig i form, upprepade näringsreglerna och lämnade särskilda uttalanden om Gaziantep Cuisine. Saraç sade att midjetjockleken inte bör överstiga 94 centimeter hos män och 88 centimeter hos kvinnor. Saraç sa att 22 sjukdomar skulle uppstå om dessa åtgärder överskrids.

Saraç sade att allmänheten har blivit lite lat de senaste åren och sa: "Mage är inte turkisk muskel som det sägs. Det är en inbjudan till sjukdomen. Se våra morföräldrar i självständighetskriget i Çanakkale, de är alla svaga. Vi försöker hålla det lokala köket levande, men vi föredrar att konsumera färdigmat. Vi blev lite lata. Detta passar inte oss, den turkiska nationen, ”sade han.

Saraç betonade vikten av hälsosamma val och träna enligt säsongen. En av de gyllene reglerna för hälsosam kost är att undvika vitt mjöl och bröd och socker. Han sa.

Dr. Saraç sa: "Lägg inte vitt bröd i ditt hem. Håll dig alltid borta från socker och tillsatser. Om du konsumerar socker sports du måste göra "fortsatte han sitt tal.

På tal om kalorivärdena för de ofta konsumerade dryckerna noterade Saraç att det finns fler kalorier i sura drycker. Ender Saraç föreslog att drycker som innehåller glukossirap och majssirap inte skulle tas och inte bör ges till barn.

Saraç sa: ”Du bör föredra alkaliska drycker. Ät jasmin, mynta, fänkål, kamomill, citronmelisse, grönt te, konsumera inte kolhydrater och protein, oavsett vad. Ät fiberfibermat tillsammans med proteinet. Se till att ha ett blodprov var sjätte månad. ''

Saraç fortsatte sina ord genom att berömma pistaschoköket och sa: ”Jag vet att du har ett väldigt fint kök. Det är inte möjligt att sätta upp din aptit när du räknar din baklava, kebab, krukor och bagerier. Men du har också fantastiska kryddor och en mängd ekologiska produkter, se till att balansera allt. Glöm inte att örter och kryddor som odlas i denna region stödjer din matkultur. Färgen, lukten och lukten av ingenting är en slump. Ta reda på vad de speciella växterna är för din region och konsumera dem, till exempel Zahter te är kungen av alla kolesterol socker ven tar bort hårdhet, rengör ödem och parasit, chilipeppar sänker kolesterol, förhindrar menengich svamp, sänker socker, urin Den avlägsnas. När du kokar din blomma och kastar kryddnejlikor i den kommer den definitivt att vara bra för insulin och socker, sumac gör blodet antioxidant Använd i sallader som funktion, glöm inte sumac sour, skyddar mot cancer, uppdaterar myntte i varm, lakrits-sherbet Tappa inte. "

Efter intervjun, Oya Alpay, biträdande generalsekreterare för Metropolitan Municipality. Ender Saraç presenterade Kutnu sjal.