professor Dr. Murat Aksu sa att nattljuset borde vara avstängt, särskilt för barn att sova ordentligt.
Styrelseledamot i Turkish Sleep Medicine Association Dr. Murat AksuEnligt uttalanden från, att sömnproblem kännas mer under dagen än på natten sade han.
‘’SömnproblemDu kan bäst veta om du är vaken eller inte. Om du har symtom som trötthet och svaghet medan du är vaken eller om du känner dig dålig, läkareDu måste ansöka om e-post. "
"Sömn måste vara i en helt mörk miljö"
professor Dr. Murat Aksu, '' Sömn är kroppslig, och de faktorer som kan orsaka sömnlöshet bör elimineras för att en sund sömn ska uppstå '' sade han. Nattljus Med betoning på att det är stötande att sova i de rum som används Aksu, speciellt för barn att sova i mörka är hälsosammare för dem. Han sa. Eftersom hos barn som sover med nattljus vaknar det ofta och orsakar sömnstörningar.
Även om den viktigaste faktorn för sömn betraktas som sängens komfort mörk och tyst miljö Det är viktigt för både vuxna och barn att sova ordentligt.
Källa: PINK POMEGRANATE
