Försvagas linssoppa? Hur gör jag linssoppdiet?

Du kan försvagas på tre dagar genom att glömma vanliga linssoppor och använda ett annat recept med dess fettförbränningsegenskaper. Med den här dieten, som är mycket lätt att tillverka och inte svälter, når du önskad vikt. Så hur gör du linssoppadiet? Tappar linser vikt? Hur lagar jag linser hemma? Bränner linssoppa fett? Här är kosten för linssoppa, som försvagas 3 kilo på 3 dagar...

Som vill gå ner i vikt snabbt idag kvinnaMedan chockdietterna de försöker försöka är effektiva för att försvaga på ohälsosamma sätt, finns det också ett sätt att gå ner i vikt både friskt och snabbt. Även om kroppens motstånd och struktur inte är densamma, kan du i allmänhet förlora 3 kilo i genomsnitt 3 dagar. Soppan, som har en viktig roll för att tillgodose kroppens vätskebehov, täcker maten, magen och känner långsiktighet. Skadlig näring om du vill komma i form enkelt och bekvämt genom att undvika överätande istället för att fortsätta sina vanor kan du använda din diet med mycket hälsosamma och användbara recept. Du kan ändra! Du kan se passform ut med linsdieten, som kan föredras som en soppdiet, som är bland de dietmetoder som kvinnor nyligen har forskat för att gå ner i vikt. Vad du kan göra

linssoppaDen enda skillnaden från de kända linssopporna är att den är tillagad med fettförbränning och fantastiska maträtter.

KLICKA LÄS: VAD ÄR SOUPDETET? VILKA SOCKS VÄGTLÖSNINGAR?

Försvagas linssoppa? VÄGNING MED LENTIL SOUP

BESKRIVNING AV LENTILSOPP MED FÖRSIKTIGHET AV SLIMMNING:

Ingredienser:

Ett halvt glas röda linser,
Ett halvt glas kokta röda bönor,
3 matskedar bulgur med ris,
2 matskedar linfrön,
1 potatis,
3 spetsiga paprika,
2 medelstora lökar,
3 kryddnejlikor med medelstora vitlök,
1 tesked färsk ingefära,
1 matsked tomatpuré,
3 matskedar spenat eller grönkål,
2 liter vatten.

För såsen;

1 matsked kummin,
1 msk torkad mynta,
1 tesked peppar
1 tesked svartpeppar,
1 matsked olivolja.

BEREDNING:

Skala potatisens, vitlöks- och lökhuden och tvätta dem väl. Skär sedan grovt och kasta den i soppkanna. Tvätta röda bönor, bulgur och linser och tillsätt dem i potten. Hacka peppar, ingefära och spenat och tillsätt den. I det sista steget, blanda vatten och tomatpuré i en separat skål och tillsätt i potten.

Koka i genomsnitt 40 minuter för att lökar mjukas upp på medelhög värme. Slät soppan du lagar i mixern.

Den lilla såsskålen gör ditt jobb för att förbereda såsen. Häll blandningen i soppan efter att ha kokat ett klick. Konsumera saltfritt, strö över kryddor.

KLICKA LÄS: VILKEN OLJEBRÄNDD DIET?

VAD ÄR FÖRDELARNA AV LENTIL? LENTILFÖRBRUKNING I DIET

Linser, som har en mycket stark effekt när det gäller kalcium, järn, fosfat och mineral, är en av de livsmedel som vegetarianer särskilt gillar dig. Eftersom de inte kan äta kött själva kan de behöva linser för att dra fördel av vitaminer och mineraler i det. Linser, konsumerade i kosten eller under normalt liv, har kosttillskott. 340 kcal i en lins på upp till 100 gram gröna linserDet konsumeras mer förtjust än röda linser.

Den stöder utvecklingen av muskelstruktur när den konsumeras i barndomen och förbereder också marken för stark skelettstruktur. Det har också en effekt på att minska diabeteseffekter hos diabetiker.

LENTILDETTLISTA MED 3 VÄGVIKTAR PÅ 3 DAGAR!

När han vaknar;

Drick 2 stora glas vatten och smutta på det.

frukost;

Drick tills linsen är fylld med soppa.

mellanmål;

1 palmmandel eller valnöt,
1 kopp ingefära te.

lunch:

Mättad från linssoppahuvud för upp till.

mellanmål:

3 gurkor
1 kopp hibiskusserbet

middag:

Drick tills linsen är fylld med soppa.

mellanmål;

1 kopp kefir.

RECIPE DIET LENTIL SOUPRECIPE! HUR DU GÖR LENTILOPPEN VILKT VÄGT HEM?

Ingredienser:

1, 5 tesglas med röda linser
1 liter vatten
1 medium lök
1-2 matskedar tomat- eller pepparpasta (valfritt)
2-3 yttre vitlök
1 citron
1 tsk kummin, timjan, isot, mynta, varm röd chilipeppar och svartpeppar
1 tesked olja (för att steka kryddor)

BEREDNING:

Separera löken och skär vitlök i stora bitar. Lägg sedan linserna i potten och tillsätt 1 liter vatten. När det är kokt, koka i 15 minuter och för det sedan genom blandaren. Lägg en tesked olja och kryddor i en liten kastrull och stek.

Häll sedan blandningen i soppan och koka i 4-5 minuter. Pressa saften av 1 citron till slutet och blanda.

LENTIL DIETLISTA SOM VÄGER VÄGT på 3 dagar!

1. DAG

VAKNA UPP:

1 kopp citronvatten

FRUKOST:

1 skål tarhana soppa; pressa mycket citron.
Dill persiljasallad (med mycket citron)
20 rå hasselnötter

mellanmål:

1 kopp kärnmjölk eller kefir

LUNCH:

1 skål tomatsoppa
1 skål yoghurt; hacka dill på det.
Persiljasallad med morötter (med citron)

mellanmål:

Rå pumpafrön upp till 1 palm

Kväll:

1 kopp linssoppa
Tomatsallad med rödbetor (med mycket citron)

mellanmål:

Skiv ett äpple, tillsätt linfrön och ät.

dag 2

VAKNA UPP: 1 kopp citronvatten

FRUKOST:

1 kopp ezogelin soppa
Rödbetasallad med torkade tomater (med mycket citron)
1 hasselnöt så mycket som en palm

mellanmål:

Mandlar upp till 1 palm

LUNCH:

1 kopp mynthöglandsoppa
1 kiwi
Persiljasallad med morötter:

mellanmål:

1 skål yoghurt, linfrö

Kväll:

Rissoppa till en skål med kycklingbuljong
Purslane betasallad (med mycket citron)

mellanmål:

10 jordgubbar

3. DAG

VAKNA UPP:

1 kopp citronvatten

FRUKOST:

Tillsätt 2 matskedar havre i en skål yoghurt. Hacka 5 nya aprikoser ovanpå.
10 halva valnötter

mellanmål:

15 körsbär

LUNCH:

1 skål blandad grönsaksoppa
Tillsätt 1 kopp tzatziki, 1 matsked linfrö.
Morot- och persiljasallad (med mycket citron)

mellanmål:

Pistachios upp till 1 palm

Kväll:

1 skål borscht

Arugula tomatsallad (med mycket citron)

mellanmål:

15 gröna plommon

RELATERADE NYHETERHur görs rengöring av underlivet? Hur försvinner könsområdet?

RELATERADE NYHETERKombinationsförslag för mönstrade skjortor

RELATERADE NYHETERVad är eksem? Hur är eksem det enklaste? Orsakar Köln handeksem?

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med Cranberry? Hur bryggs tranbärsteen?

RELATERADE NYHETERVad ska man göra med familjehelgen hemma? Helgplan