Om du solar i 15 minuter om dagen ...

Osteoporos, som manifesterar sig att minska med benmassa, kan leda till osteoporos, smärta i ryggraden, höft och handleden eller sprickor.

Denna sjukdom som utvecklas tyst inte bara hos äldre ung vuxna också sett. BenförlustTillräcklig och balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet för att förhindra

Sjukgymnastik och rehabiliteringsspecialist Dr. Ali İpekgav följande information om osteoporos och dess behandling:

Benresorption är orsaken till dödliga frakturer

Tanken att benresorption endast påverkar äldre är inte sant. Denna sjukdom, som också ses hos unga vuxna, minskar människors livskvalitet. Över 50 år kvinnaosteoporos sett hos 1 till 7 och 1 av 8 män, särskilt dödligt hos mycket gamla patienter höften kan orsaka sprickor.

Metobolisk drabbar 200 miljoner människor i världen bensjukdom, midja och tillbakasmärtamed vatten avslöjar sig bult tillbaka på handleden, frakturer i höften orsakar.

Sola i minst 15 minuter om dagen och konsumera rätt mat

Vid bildandet av benresorption genetisk

Förutom faktorerna överdriven alkohol, cigarettkonsumtion, stillasittande liv, långvarig säng vila, benförlust Det är effektivt att använda läkemedel som orsakar.

Också i kroppen D-vitaminbrist förbereder marken för sjukdomen. Denna brist elimineras genom att sola i 15 minuter under dagen och med D-vitaminprepat. Mjölk, yoghurt, ost, mörkgröna bladväxter, skaldjur och mandlar Genom att konsumera livsmedel som nödvändigt kan kalcium och D-vitamin tas in i kroppen.