Hur många kalorier går tyngd i våfflan? Hur man gör enkla våfflor i en brödrost?

Våffla, som är en mycket populär efterrätt i samhället, gör en tron ​​i hjärtan genom att möta många olika smaker med choklad. En av de saker som människor undrar om våfflorna som de älskar och konsumerar är om denna efterrätt med massor av kalorier går ner i vikt. Så får våffla vikt? Vad är dietvaffelreceptet? Hur man gör enkla och läckra våfflor hemma?

Numera har många ätit av och utan att säga stort eller litet våfflorär en av de perfekta desserterna som nästan alla konsumerar med sin läckra smak kvar på gommen. I våfflabutikerna kan du vara osäker på vilka av de färgglada materialen i glasets kanter som passar våfflan bättre. Medan du bestämmer dig för att äta dem samtidigt, kanske du inte kan förhindra kaloriintag genom att öka mängden material. Du kan förbereda våfflor, som verkar vara oskyldiga, men vars kalorier ökar beroende på deras ingredienser, hemma på ett lägre kalori-sätt. Så hur många kalorier är våfflor? hem diet hur man gör våfflor? Går våfflan i vikt?

KLICKA LÄS: GÖR UTMÄRKT FOND PÅ HEM OCH FÖRBRUKNING I DIET

WAFFLE HUR KVALITET?

Den läckra eller läckra våfflan, som produceras genom att laga degen som är speciellt tillagd för våffladefterrätten, är en av de mest populära matarna på sistone. En vanlig våffla är också genomsnittlig Det finns 270 kalorier. Vaffelkalorivärde varierar beroende på storlek och mängd och densitet av tillsatta ingredienser.

Våfflor, som är rika på socker på grund av kolhydratinnehållet, är inte särskilt fördelaktiga när det gäller hälsa, men de ger ökad motivation på grund av choklad.

WAFFELTYPER AV KALORIEN-SCHEMA:

1 frukt våffla ca 290 kalorier

Överflödiga chokladvåfflor är i genomsnitt 380 kalorier

1 glass och chokladvaffel 370 kalorier

1 blandad frukt våffla ca 292 kalorier

FÖR VAKTVIKTEN?

Oavsett om du är på diet eller inte, har alla en daglig kalorimängd. Om kalorierna som ska tas dagligen är överst kan du lätt gå upp i vikt. Det är nödvändigt att uppmärksamma de näringsvärden som ska tas under dagen när våfflorna, som är rika på socker och fett, äts. Annars kan det förvandlas till kilogram som är svåra att förlora.

HUR GÖR DU DIET WFFLE?

MATERIEL

För pannkakor;

1 ägg
1 kopp mjölk
1 kopp fullkornsmjöl
1 tesked kakao

För sin prydnad;

1 banan
1 kiwi
2 kvadratisk mörk choklad
1 matsked jordnötssmör

PREPARAT

Slå äggen väl för att tillverka pannkakor innan du tillverkar våfflor. Tillsätt sedan mjölk och visp långsamt. Häll sedan mjölet försiktigt och tillsätt kakao.

Häll väldigt lite olivolja i pannan och koka pannkakorna med skopan. Skala sedan fruktingredienserna som nämns ovan och skiv dem enligt dina önskemål. Som ett sista steg, smälta den mörka choklad och rulla över den.

Njut av din måltid ...

GÖRA VÄVLA I TOAST-MASKINEN

MATERIEL

2 ägg,
1 mat sked socker
1 pack bakpulver,
1 paket vanilj,
1 tesked salt,
1,5 koppar mjöl,
Lite mer mjölk än 1 glas vatten,
Quarter cup oil,
Valnötter, mandlar, chokladdråper, jordnötter, hasselnötter, etc.
nutella,
Strawberry,
bananer,
kiwi

PREPARAT

Separera äggulans äggulor och vita. Pisk med hälften av de vita delarna av vaniljen tills den skummer väl med hjälp av en mixer. Låt oss vispa äggulorna med granulerat socker och tillsätt mjölk, olja, bakpulver, återstående vanilj och salt i den skummande äggviten och blanda dem.

Tillsätt mjöl försiktigt medan du blandar. Tillsätt de vispade äggulorna och blanda igen. Värma upp i brödrosten.

Häll den förberedda degen i maskinen tills 1 lock. Koka degen i 5-6 minuter, täckt. När våfflan är varm, applicera nutella, när den har svalnat, strö frukterna och konsumera den.

RELATERADE NYHETERVad orsakar ont i halsen? Vilka är symtomen på halsinfektion? Finns det några livsmedel som är bra för halsinfektioner?