Tricks för att bantas på det enkla sättet

Det finns några knep att vara medvetna om du inte vill gå upp i vikt igen efter en diet. Så, vad är knepen att gå ner i vikt permanent?

Istället för att försvagas,permanentgå ner i vikt diet ansökan måste vara prioriterad. Tja, experter återfå viktVad föreslår det att göra? Här är svaret ...

1 - ÖKA MÅLOR OCH VÄGTFÖRT FÖR OLJE

Dra åt antalet måltider för att smälta fettet. Att minska antalet måltider för att gå ner i vikt är en av de vanliga fel attityderna. Om de näringsämnen som krävs av kroppen inte konsumeras ökar fettlagring. Följaktligen orsakar man att äta mat genom att skära maten inte långsiktig viktminskning.

2- ACCELERERAD METABOLISM SOM SLOVNING

Det faktum att nästan alla vet fel, "Om jag äter något efter 7 kommer jag att gå upp i vikt!" du har avslutat kvällsmåltiden före, och efter 2 timmar, konsumerat kolhydrater och protein snacks Behov. Tack vare denna måltid kommer din ämnesomsättning att påskyndas medan du sover och det får dig att äta frukost när du vaknar på morgonen.

VAD DU KAN äta efter 2 timmar efter att du har fyllt ditt band:

1 liten handfull kikärter + 1 tedlas mjölk,
2 gurkor + 3 skedar kryddig yoghurt,
2 kött + 1 glas kärnmjölk;
om du vill ha dessert, 1 medium frukt + 2 valnötter,
2 kex + 1 tedlas mjölk,
Som en fruktyoghurt ...

RELATERADE NYHETERKost som underlättar på 3 dagar

RELATERADE NYHETERHur uppnås disciplin hos barn?

RELATERADE NYHETERTappar mandelvatten?