Hur blir man smal genom att äta yoghurt hela dagen? Här är yoghurtdieten ...

Visste du att det går att gå ner i vikt bara genom att äta yoghurt hela dagen? Så hur går man ner i vikt bara genom att äta yoghurt? Hur många kilo går förlorade endast med en yoghurtdiet? Bör yoghurt konsumeras ensam för att gå ner i vikt? Alla svar på de sökta frågorna finns i våra nyheter! Här är yoghurtdieten...

Det är en mycket fördelaktig matkälla för hälsa yoghurtDet hjälper också bantning genom att underlätta fettförbränning. Yoghurt, som föredras mer eftersom det kommer att uppdatera den brinnande värmen i sommarmånaderna, är ett av de bästa valen för lätta snacks. kvinnaYoghurtkonsumtion, som är en av platserna där folket klagar och vill smälta i sina kroppar, är en idealisk mat för att smälta magen vid regional bantning. Yoghurt, som ger positiva effekter på hälsan tack vare dess gynnsamma bakterier, kan avnjutas av människor som är på diet. Eftersom det underlättar matsmältningen och är låg i kalorier, blir det nödvändigt för dietlistor du kan få en passande look på kort tid med yoghurten som kommer in, har en friskare kroppsbyggnad Du kan. Yoghurt, som alla kan äta lätt, kommer att gynna även de som inte gillar bantning. Vi har sammanställt en effektiv yoghurtdiet som du kan gå ner i vikt med naturliga och hälsosamma livsmedel. Är det möjligt att gå ner i vikt genom att äta yoghurt? Sättet att konsumera yoghurt för att gå ner i vikt ...

KLICKA LÄS: STÖDDETET MED SÄRSKILD YOGURT FÖR DE SOM VILL TAPA VÄG

Oavsett om det är hälso- eller dietyoghurt, är det för det första viktigt att vara noga med att inte skumma och dränera vattnet. Användbara bakterier som är kända för att vara mycket bra för människor vars immunsystem är svagt och svagt, 'Probiotiska' Det har funktionen att ingå i de livsmedel vi hör. Yoghurt kämpar mot mikrober, vilket gör att vi kan överleva och fungera som en sköld mot sjukdomar. Ett glas yoghurt, som är rikt på kalcium, ger hälften av den mängd kalcium som måste tillgodoses dagligen.

Tack vare aminosyrorna och kalcium i yoghurt, som är effektiv för att förbränna överflödigt fett som ackumuleras i kroppen, gör det möjligt för gifterna att komma ut. Hos människor som har tarmproblem hålls skadliga bakterier som kan orsaka detta tillstånd borta från kroppen. Det mest perfekta valet av yoghurt som kan föredras för hälsa och kost är hemlagad yoghurt med naturliga medel. Eftersom färdiga yoghurtar är pastöriserade i fabriksproduktionen förlorar de mineraler och vitaminer. Därför är hemmagjord yoghurt det rätta valet.

Du bör också komma ihåg att i den dagliga vätskekonsumtionen, som är det första villkoret i ett hälsosamt liv, bör du konsumera 2-2,5 liter vatten varje dag. Om du konsumerar säsongens frukter med cocktail och yoghurt ökar detoxeffekten. Om du följer yoghurtdietprogrammet regelbundet och noggrant kan du gå ner 2-4 kilo på 5 dagar.

VAD ÄR YOGHURT DIET? HUR DU GÖR YOGHURT DIET?

Bland dagens trendmässiga dietmetoder kommer yoghurtdiet, som är mest föredraget vid magsmältning, från de minsta knepen med hälsosam och naturlig bantning. Yoghurt, som är en oumbärlig smak av det turkiska köket, är starkt när det gäller zink, magnesium, kalcium och riboflavin. Tack vare dessa ämnen som hjälper till att påskynda fettförbränningen, kommer din aptit att minska och din matsmältning blir lättare.

Den mest hälsosamma en veckas yoghurtdiet innehåller följande näringsämnen:

1. DAG: 5 bakade potatis och 6 glas vanlig yoghurt

2. DAG: 120 gram kokt kyckling och 6 glas yoghurt

3. DAG: 120 gram nötkött och 6 glas yoghurt

4. DAG: 150 gram fisk och yoghurt

5. DAG: Frukt och grönsaker (utom banan eller druvor) och 6 glas yoghurt

6. DAG: yoghurt

7. DAG: Mineralvatten och yoghurt

YOGURT ÄR ENDAST GÖR DET VÄGT?

Med tanke på att inget annat än yoghurt konsumeras under dagen, 200 gram yoghurt äts vid varje måltid, kommer detta att återföra dig till 120 kcal. Ett genomsnitt på 120,3 = 360 kcal per dag tas. I stället för att försvagas på ohälsosamma sätt genom att äta bara yoghurt bör du följa dietlistor som du kan konsumera bredvid yoghurt. Här är ett exempel på yoghurt dietlista:

YOGHURT DIET SOM GE 3 VÄG MED MINDRE EN VECKA:

frukost: 1 kopp sockerfri te, 300 gram nonfat yoghurt
lunch: 1 skål grönsaksoppa, 4 matskedar grönsaksmat med kött, 300 gram nonfat-yoghurt, 250 gram vattenmelon
mellanmål: 300 gram nonfat-yoghurt, 1 kopp sockerfri te, en portion frukt
middag: 1 kopp grönsakssoppa, 60 gram kött, 300 gram nonfat-yoghurt
Innan du går och sover: 1 kopp kamomillte, 3 katrinplommon.

KLICKA FÖR APPEL OCH YOGHURT CURE, VECKA SOM TIG

BELLY SMELTING YOGHUR CURE Recept

Ingredienser: Citronsaft, chilipeppar, yoghurt

BEREDNING: Blanda alla ingredienserna i en djup skål. Ät 3 timmar innan du går tillbaka till sömnen på natten och drick 4-5 glas vatten i små läppar tills du kommer i sängen.

RELATERADE NYHETERHur gör man läpparna fylligare? Den enklaste och mest effektiva naturliga läppplumpningen

RELATERADE NYHETERHur uppstår magcancer? Vilka är symtomen på magcancer? Finns det en magcancerbehandling?

RELATERADE NYHETERHur gör jag jästfritt bakverk?

RELATERADE NYHETERDe bästa dammsugarna 2020

RELATERADE NYHETERVilka är fördelarna med citron? Vilka sjukdomar är citron bra för? Vad händer om du äter citronskal?

RELATERADE NYHETERLinsbrödrecept från Canan Karatay! Hemligheten med bröd utan vikt ...