Permanent försvagande bantningscykel Saraçoğlu! Lista med chockdiet av İbrahim Saraçoğlu

För dig som vill gå ner i vikt sunt och snabbt. Dr. Med İbrahim Saraçoğlu mest användbara botemedel kan du komma in i formen på kort tid och se antalet du vill ha som ett resultat av vägningen. Du kan effektivt försvaga med detoxkurer som du kommer att använda med stort tålamod för att fånga utseendet på dina drömmar. Vad ska man göra för att permanent försvagas? Hur tillämpas İbrahim Saraçoğlu lista över chockdiet? Vilka är chockdietlistorna som gör att du går ner i vikt hemma? Här är de effektiva knepen att gå ner i vikt snabbt.

Du kan ha en kroppsbyggnad med det utseende du vill ha med hälsosamma dietkurer som gör att du kan ange formuläret på ett enkelt sätt tills du får ett ögonblick. Medan dieter som låter dig gå ner i vikt snabbt under normala förhållanden anses vara skadliga i samhället, kan du skapa en viktbalans med både hälsosamma och kortvariga dieter. För att bli av med överflödigt fett i kroppen och förlora sitt flexibla utseende kan du upprätthålla en hälsa och också förbereda ett näringsdiagram med kalorifattiga livsmedel. Hälsosam kost och regelbunden

sports Med det kan du förbereda detoxer med botemedel som du kan uppnå. Canan Karatay, Ender Saraç och İbrahim Saracoglu Du kan gå ner i vikt med beaktande av rekommendationerna från kända kända experter som. Hur kan man lätt försvaga hemma? Vilka är de metoder som fungerar på en permanent diet? Lista med chockdiet av İbrahim Saraçoğlu! Här är de metoder som försvagas snabbt och friskt ...

DIETLISTA FRÅN SARAÇOĞLU TILL 4 VÄGTVIKTER I 1 VECKA

1. DAG:

Du kan konsumera alla frukter utom banan som du vill.

2. DAG:

Grönsaksdag kan konsumeras så mycket som önskas från alla typer av grönsaker, utom potatismjöl den andra dagen i kosten.

3. DAG:

På dietens tredje dag blandas frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker kan ätas så mycket som önskas idag. Men återigen kommer inte banan och potatis att ätas.

4. DAG:

På den fjärde dagen kommer 5 bananer och fem koppar mjölk att drickas hela dagen.

5. DAG:

Vid den femte dagen kan kokta grönsaker, grillad fisk, kyckling eller rött kött konsumeras. Du kan förbereda en måltid från dessa alternativ till lunch och middag.

6. DAG:

2 bitar grillad biff och råa grönsaker kan konsumeras. Kål, selleri, morot, gurka, tomat Du kan välja vilka grönsaker du vill.

7. DAG:

Till lunch- och middagsmenyn kan kokta grönsaker och grillad fisk, kyckling eller rött kött konsumeras.

TEA FÅR ATT GE VÄGT FRÅN SARAÇOĞLU! BLANDAD TEA GÖR I DIET

Ingredienser:

4 tsk grönt te
4 teskedar mateblad
2 tsk timjan
2 teskedar nässlor
1 liter vatten

BEREDNING:

Lägg timjan, nässlor, grönt te och timjan i ett tomt glas. Blanda sedan ingredienserna och häll i kokande vatten. Gör dig redo att dricka efter att ha gått i 10 minuter. Det kan konsumeras 3 eller 4 gånger om dagen.

"LÖSOPP" FÖR ATT GE VÄGT FRÅN SARAÇOĞLU! SLIMMING CURE

Ingredienser: 6 lökar, två sorters grönsaker från en halv kilo, mager buljong, citron, kryddor.

BEREDNING: Koka och konsumera alla ingredienser som soppa, och definitivt kommer ingen olja att användas. När du har förberett löksoppan, se till att konsumera den på följande sätt:

1. – 2. – 3. Dagsmorgon: 50 gr. fetaost, te.

1. Dagslunch - Kväll: Obegränsad frukt + lökjuice soppa.

2. Dagslunch - Kväll: Obegränsat kött + lökjuice soppa.

3. Dagslunch - Kväll: Risgröt, frukt (utom banan, druva) + löksaft soppa.

DIETLISTA MED 3 VÄGVIKTER I 1 VECKA:

MORGON

1 skiva helvete, fullkorn eller rågbröd
2 skivor halvfett vit eller ostmassaost (60 - 80 g)
3 teskedar sylt, melass eller honung (om så önskas)
1 tomat eller gurka
3-4 oliver

LUNCH: (ALTERNATIVER)

Sallad (tomat, gurka, sallad, persilja, morot, rucola, purslane, rå spenat och blomkålssallad vid behov).
Yoghurt kan vara valfri (ansträngd, krämig prebiotisk), yoghurt bör inte vara lätt
eller
Nudlar med soppa + sallad, snabb- eller expresssoppa, tarhanasoppa tillagad utan olja, skummat kött eller kycklingsbuljong (en matsked torr trådnudla ska placeras)

Kveld: (alternativ)

Kött (rött kött, kyckling, fisk) bör vägas 100 - 150 gr rått. Det får aldrig stekas i olja (kokt, ångat, bakat, rostat, grillad)
eller
Grönsaker (utom potatis och ärtor) bör konsumeras som en tallrik och utan att koka eller grilla. (Till exempel, 3 aubergine stek, svamp saute med tomat och peppar)