Hur gör du Aristo-dieten, som försvagas 6 kilo på 10 dagar?

Du kan tappa 6 kilo på tio dagar med Aristo-dieten, som skapades med konsumtion av rå frukt och grönsaker och uppkallad efter filosofen. Du kan tappa några kilo inom de regler du bör tänka på i Aristo-dieten, som du kommer att följa, utan att störa din hälsa. Så vad är Aristo-dieten, hur görs det? Vilka är de punkter som ska beaktas vid tillämpningen av Aristo-dieten? Sätt att gå ner i vikt med Aristo-dieten...

Tyngdpunkt på rå grönsaks- och fruktkonsumtion Aristo-diet, det mest nyfikna i nyare tid diet är en av dess sorter. Denna diet, som syftar till en hälsosam kost, täcker gruppen för karoterapeutisk diet och hjälper till att försvagas inom en snar framtid. Det viktigaste plus på Aristo-dieten, som är den enda tumregeln att inte äta glutenmat, är att den inte säkerställer återvikt. Så också kvinnaDu kan skydda både din hälsa och din viktbalans med Aristo-dieten, som kan appliceras som svar på permanenta tulpaner som du söker. Du kommer att se förändringen i listan över Aristo-diet som du kommer att följa för att gå ner i vikt! Så vad är Aristo-dieten, hur används den? Vilka är de tricks som ska beaktas i Aristo-dieten? Här är ett exempel på Aristo-dieten ...

HUVUDREGLER OCH Förbud som ska beaktas i ARISTO-DIET

I synnerhet är det nödvändigt att konsumera säsongens grönsaker råa. Spenat, purslane, collardgrönsaker, kålrot, selleri, kinakål, svarta ögonärter och gröna grönsaker är bland de livsmedel som inte borde saknas i dietlistan. Genom att äta grönsaker och frukt i 3 veckor rengörs pinealkörteln och dina hormoner regleras om och mer aktiva. Det är viktigt att välja frukt som har lågt fruktosvärde och inte påverkar blodsockret.

Gluten (förbjudna) livsmedel; bröd, vitt mjöl, bakverk, vetemjöl, rågmjöl, rågmjölbröd, bulgur, havre, havrekakor, kakor, pajer, bakverk och förpackade produkter gjorda med dem ...

SAMMANFATTNINGSFÖRTECKNING FÖR ARISTO DIET

När du vaknar på morgonen:

Kan konsumeras med en halv grapefruktjuice eller massa

frukost:

En skiva mager ost,

2 ägg,

Massor av grönska och tomater

lunch:

Fisk, kött och kyckling (du kan konsumera ett av dessa alternativ som en grill),

1 kopp nonfat yoghurt,

sallad

middag:

Fisk, kött och kyckling (du kan konsumera ett av dessa alternativ som en grill),

Ångade grönsaker,

Sallad.

ALTERNATIV NÄRINGSLISTA TILL ARISTO DIET

När du vaknar på morgonen: Citronvatten med honung (öppet en halvtimme före frukost)

frukost:

2 kokta ägg och ost med låg fetthalt, massor av greener

Äggröra från 3 ägg (med 1 hela 3 vita)

mellanmål: 2 gurkor, 1 grönt äpple kanel, 1 te glas gula kikärter, 1 kopp eller fänkål te

lunch: Rött och vitt kött så mycket du vill och bredvid grön sallad (enhetlig green-raket, magesallad) grön sallad

mellanmål: Däremellan finns två gurkor, ett grönt äpple eller en skål jordgubbar

Grönt (1 kopp) och fänkålte (1 kopp) och form te (1 kopp)

kväll: Samma som ett mellanmål.

mellanmål: Grönt äpple, två valnötter, fänkålte (1 kopp) och balsamte (1 kopp)

Efter den första veckan En måltid med mjölkdessert eller vanlig glass en gång i veckan.

3: e veckan: En mager rostat bröd en gång på morgonen.

3: e veckan: Torka baljväxter en gång och detox två gånger i veckan.