"Kefir diet" som tappade 20 kilo på fyra månader

Diet Botar Med Yoghurt Yoghurtdiet Gör Kefir Hemma Kefir Dietanvändare Kefir Dietlista Gör Kefir Diet Kefir Diet Förbjuder Bantning Med Kefir Kefir Konsumtion Kefir Gör Fördelarna Med Kefir / by admin / April 05, 2020

Vad sägs om bantning med kefir, en av mejeriprodukterna tillverkade i Kaukasusregionen? Vi har sammanställt för dig hur du gör en kefir-diet som du kan applicera för att gå ner 20 kilo på fyra månader. Här är listan över kefirdieter som försvagas 20 kilo på 4 månader...

Som hjälper dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt genom att rena kroppen kefir dietOm det görs regelbundet försvagas det 20 kilo på fyra månader. Minst 10 glas vatten och en halv liter varje dag hemlagad kefir Bli av med din vikt på kort tid!

VIKTIGT OBS: Du kan uppleva hälsoproblem som diarré den första veckan du följer dieten. Oroa dig dock inte, den här dieten visar att den fungerar. För att få mer effektiva resultat från kefirdiet, gör din diet med frukt i en dag och grönsaker under en dag.

FORBUD AV KEFIR DIET: Potatis, ärtor, bananer, vattenmeloner, meloner, tarhana, linser, bröd, bagerimat, desserter och socker.

1. VECKA

Börja dagen med att äta två glas kefir medan magen är hungrig. Allt kan konsumeras med mått, med undantag för livsmedel som inte bör konsumeras vid frukost, lunch och middag. På kvällen kan du välja dina huvudmåltider en dag kyckling, en dags sallad, en dag kött, en dag fisk. Syra drycker och juice är förbjudna under kefirdieten. Ingenting äts efter 20.00 på kvällen.

2. VECKA

Konsumera 2 glas kefir på tom mage. Allt kan ätas utom frukost, men var noga med att stå upp utan mättnad. Konsumera aldrig socker. Drick 1 glas kefir 30 minuter före lunch och middag. På kvällen väljer du kyckling med sallad och kött.

(När du utför den två veckors dieten växelvis går det åtminstone 30 minuter varje dag att göra ditt jobb enklare.)