5 olika dieter som smälter magen

Du kan följa dessa dieter, som består av hälsosamma livsmedel, för att bli av med fett i magen.

vegetabiliska dietjag

Till frukost, halva bagels, te eller kaffe, bestående av grönsaker vid middagstid salladPå kvällen kommer magert vitt kött och en skål sallad att hjälpa dig att bli av med fettet i magen.

Nonfat yoghurt diet

4 koppar yoghurt med fett som inte äts dagligen minskar fettet i magsområdet med 80 procent.

Platt mage diet

Ha en vanlig frukost varje dag. Och var noga med att äta mycket protein under dagen. Förutom måltider som består av fullkorn som kyckling, brunt ris, massor av grönsaker och sallader är det nödvändigt att konsumera 5 portioner grönsaker och frukter under dagen. Se också till att dricka 2-2,5 liter vatten om dagen.

Torkad fruktdiet

4 aprikoser, en till frukost C-vitamin som innehåller frukt; I den här dieten, som du gör med 3 lätta kex i mellanmålet, kan du konsumera mycket grön sallad utöver grillad kyckling eller fisk till lunch.

Du kan konsumera spenat och fullkornsbröd till middag.

Kronärtskockor

3 kronärtskockor, 2 handfulls sallad, 1 tesked olivolja, 2 matskedar apelsinjuice, 1 matsked äpplen Idealisk för smältning av kronärtskockasalladmage med tillsats av 2 matskedar kronärtskockasås, vinäger. alternativ. Du kan söta dina måltider med kronärtskockasallad.