Hur gör jag en diet efterrätt? De mest passande och enkla efterrättrecepterna utan vikt

Du kan göra dig själv nöjd med läckra och enkla efterrättrecept som du kan konsumera utan att äventyra din diet! Med friska recept gjorda av lågkaloriingredienser kan du både minska din aptit och möta din sötma på ett hälsosamt sätt. Enkla och praktiska viktfria desserter som kan tillverkas hemma...

Om din övervikt inte räcker för att undertrycka dina plötsliga söta önskemål, oroa dig inte, det finns ett botemedel för detta. Speciellt när de söta önskemål som choklad som kommer under menstruationen konsumeras okontrollerat kan de bli tillgängliga för viktökning. Om du inte vill ta itu med de kilo som verkar vara oskyldiga men orsakas av högkalori-material kommer du att kunna dietDu kan lugna dig själv med användbara desserter. Du kan ta toppen av smaken till toppen genom att erbjuda desserter som du kommer att förbereda med hemlagade hälsosamma recept till dina nära och kära. För desserter du konsumerar när du är på en diet, bör prioritet vara lättare som mjölk, snarare än sherbet. Så, vilka desserter kan göras hemma lämpliga för diet? Här är de mest läckra recept ...

KLICKA LÄS: MÅNGA VARIGHETER MED HÖG KVALITET? DIETFRYSNINGAR HEM

BITTER CHOCOLATE CHEESECAKE-recept

Ingredienser:

1 bar mörk choklad, 70% kakao (100 gram)
200 gram lätt gräddost
150 gram nonfat yoghurt
2 teskedar socker
1 tesked vanilj
1 paket smaklös gelatin
Små formar

CONSTRUCTION:

Smält chokladen i en bain marie-metod och häll den i formen. Lägg gräddost, yoghurt, socker och vanilj i en separat skål efter att ha hållit i kylen i 15 minuter. Efter att ha blandat väl, agera enligt förpackningens anvisningar i gelatinet och tillsätt den andra blandningen till det. Låt blandningen hällas i formarna i 6 timmar i kylen. Dekorera som du vill.

Njut av din måltid ...

KLICKA LÄS: VAD DATUM FÖR HUR LÅNG ÄR KALORIEN?

DEN MEST FASTA SMAKEN: GRÖN TEA ICE CREAM-recept

Ingredienser:

En citronskal (3 g)
1 kopp vatten (200 ml)
1 citronsaft (45 ml)
4 lager sockerfri gelatin
1 bit lätt gräddeost (200 g)
1 kopp förbryggt grönt te (200 ml)
2 ägg - separera äggulan - (120 g)

BEREDNING:

Blanda grönt te med lager gelatin (tidigare fuktad med kallt vatten). Tillsätt sedan 200 ml vatten, citronskal och juice. Häll i blandningen efter att du har vispat äggulorna och blanda den igen. Tillsätt den med gräddost med ett naturligt sötningsmedel, bland tills äggviten stiger och häll i skålen.

När mjukheten har gått i frysen tar du den ur frysen och blandar igen och lämnar den i frysen igen. Glass med grönt te är klart när du tar ut det!

Njut av din måltid ...

KLICKA LÄS: FÅR HJEMKOKIE VÄGT? HUR MÅNGA KALORIEN?

LEMON DIET DESSERT Recept

Ingredienser:

1 citron

2 matskedar stärkelse

1 glas vatten

1 glas vatten (för stärkelse)

BEREDNING:

Koka ett glas färskpressad juice från citronen. Tillsätt däremot stärkelsen löst i ett glas vatten i potten. När den har tillräcklig konsistens, vänta tills den blir varm och vara redo för service.

Njut av din måltid ...

DET MEST EXCELLENTA DIETERTRESIPET

Ingredienser:

1 banan
2 mat sked kakao
2 matskedar honung
1 avokado

BEREDNING:

Blanda alla ingredienser som behövs för efterrätten tills du får en smidig konsistens. Servera efter att ha delat några timmar i kylen och dela dem i servicebehållarna.

Tillsätt alla ingredienserna i en djup och ren behållare för att förbereda dietdesserten. Använd en sköld i detta skede för att skapa en jämn konsistens. Häll blandningen i servicebehållarna efter att ha fått en konsistens utan klumpning och håll den redo för presentation efter att ha förvarat den i kylen i några timmar.

Njut av din måltid ...