Enkelt recept för kålsoppa

Visste du att grönkål, som är en av de mest gynnsamma näringsämnena i Svarta havet, är läcker och hälsosammare när det snöar? Du kan lagra vitaminer genom att tillverka soppa i kväll med grönkål, som är bland vintermånaderna. Så hur är den här collard soppa? I detaljerna i våra receptnyheter...

En hälsosam och praktisk soppa recept Vi har ett bra recept som kommer att vara speciellt för de som söker och som också kommer att stärka ditt immunsystem. Som källa till försörjning i Svartahavsområdet är grönkålen mer smaksatt med kall luft under vintermånaderna och vitaminet ökar mer. Om du vill förbereda en lätt soppa till middag med Kale kan du ta en titt på receptet vi förberedde för dig.

KARALAHANA SOUPRESIPT:

MATERIEL

1 mat sked med smör
1 matsked olja
1 gäng grönkål
1 kopp kokta röda bönor
3 msk majsdelning
3 matskedar majsmjöl
1 lök
2 vitlöksklyftor
1 tesked tomatpuré
1 tesked pepparpasta
salt

PREPARAT

Hacka kålen vackert till den storlek du vill ha. Ta sedan det varma vattnet i potten och koka det.

Stek lök, tomatpuré, vitlök och oljor i en separat kruka och lägg åt sidan.

Tillsätt bulgur, skär och njurbönor i den kokta grönkålen.

När de har kokts kan du lägga till blandningen som du har rostat separat och koka i en transport och servera den varm.

Njut av din måltid ...

RELATERADE NYHETERSpring cookie recept

RELATERADE NYHETERHur gör man praktiskt Focaça-bröd?

RELATERADE NYHETERHälsosamt enkelt munkrecept