Särskilda rekommendationer från Canan Karatay för Ramadan

professor Dr. Canan Karatay gjorde speciella rekommendationer för Ramadan-månaden vid ett evenemang som hölls i Tekirdağ. Karatay sade att saltvatten bör drickas för att förbereda kroppen innan man börjar fasta.

Professor Doctor anländer till Tekirdağ för den lokala fröfestivalen som hålls i Tekirdağ Canan Karatay, Ramadan månadAnger att tills kroppen ska vara sockerfri, "Vi måste förbereda oss för Ramadan redan. Jag säger det alltid; vi måste förbereda oss i förväg. Det viktigaste är inte att vara uttorkad. 12-18 timmar i Ramadan snabb Det hålls. Törst är faktiskt det största problemet. Eftersom orsaken till huvudvärk som börjar på kvällen är törst. Men om vår kropp utspäddes på ett bra sätt innan... Men inte vatten ensam, utan salt och vatten bör komma in i kroppen. 60 procent av vår kropp är vatten. Men detta är inte bara vatten. Salt vatten med sten salt. Rikligt berget salt kan läggas i måltider. Du kan redan dricka rock salt ayran. Naturligtvis, om vatten drickas, förbereds kroppen. Du blir kraftfull och föryngrat " sade han.

"BO VÄG FRÅN GASDRIKKAR"

Under fastan hälsaKaratay berörde vikten av att göra en bra sahur, sa Karatay, ”Den friska är att äta två måltider om dagen. Karatay frukost kan serveras i Ramadan och sahur på ett mycket trevligt sätt. Massor av smör, massor av olivolja, oliver och ost är mycket viktigt. Naturligtvis kan köttbullar också tillverkas. Dessa kan ätas rikligt. Nu kommer Ramadan, dessa kan ätas mycket vid frukosten. Du kan dricka vatten, dricka mjölk, dricka te. Teet kommer naturligtvis att vara sockerfria och vänligen håll dig borta från kolsyrade och sockerhaltiga drycker. Dessa gör alla törstiga och huvudvärk under Ramadan ” sade han.

RELATERADE NYHETERCanan Karatay tillkännagav den hälsosammaste maten!