Vilka är fördelarna med svart ris? Vad heter det andra riset på svart ris? Hur konsumeras svart ris?

Hälsa Hälsa Nyheter Värden För Svart Ris Diet För Svart Ris Kalorier Med Svarta Ris Örthälsa Allmän Hälsa Kadin / by admin / April 05, 2020

Svart ris, en oundgänglig smak av kinesisk mat, konsumeras nu allmänt över hela världen. Anledningen är magnesium- och fiberinnehållet. Det ökar både kroppens energi och ger långsiktighet. De kallar det populära svartris ibland lila eller förbjudet ris tack vare den här funktionen. Så vad är fördelarna med svart ris? Hur konsumeras svart ris? Vi har lagt till vad du behöver veta om svart ris till nyheterna.

30 gånger effektivare när det gäller antioxidant än vitt ris svart pirinç är baserat på Indonesien. fenolisk Svarta ris, som är en av de rikaste livsmedel i naturen när det gäller ämnet, ger experter förslag om dess regelbundna konsumtion. Denna mat, som har fler vitaminer och mineraler än vitt ris, är en av världens dyraste rissorter. Finns sällan i livsmedel och otroligt användbart för kroppshälsa antocyanin rik på substans. Eftersom det inte är helt svart, kallas det lila ris i vissa regioner. I det kinesiska köket görs gröt, kaka, bröd och nudlar, som tillhör de traditionella rätter. I Thailand tillverkas läckra desserter med svart ris. Här kallas ris förbjudet ris. Det mest producerande och konsumtiva landet är Kina.

Hög fiberhastighet Det ger långsiktighet och ökar kroppens energihastighet. Brun är en mängd olika jasmin, trasiga, kaffe och vitt ris.

FÖRDELAR AV SVART mässing VAD?

- Denna fiberrika mat underlättar matsmältningen och förhindrar dig att gå upp i vikt. Det balanserar också ämnesomsättningen, vilket minskar graden av magbesvär.

- Svart ris, som också är rikt på magnesium jämfört med vitt ris; Det ger en positiv effekt på ben-, tand- och muskelutvecklingen. En påse med svart ris ökar kroppens dagliga energinivå med två gånger mer.

- Detta näringsämne, som påstås vara rikt på antioxidanter, stärker kroppens immunsystem och bildar en sköld mot cancerceller i kroppen. Dessutom har det visat sig i studier att den kraftfulla antioxidanten den innehåller ökar antalet unga celler genom att förstöra åldersceller. På detta sätt har det visat sig vara anti-aging.

- Svart ris, som har ett lågt sockerinnehåll, betonar att diabetiker bör konsumera.

- Det är ett naturligt ris som inte spelas av genetiken hos svart ris, som tar sin färg från antioxidant, cyanidin, 3-0 betad glukosid.

- Cancer förhindrar sjukdomarna genom att skydda cellerna från DNA.

- Det är en idealisk mat för diabetiker eftersom dess socker är mycket låg.

- Det balanserar nivån av kolesterol i blodet. Det minskar risken för vaskulär ocklusion och hjärtattack.

Hur kan jag använda svart mässing?

Den vanligaste konsumtionsformen är att koka precis som vitt ris. För en tallrik med svart risfat;

- Ett tesglas av svart ris

- 1/5 kopp varmt vatten / kycklingsbuljong

- En tesked smör

- Salt som teskedspetsen

Tvätta ris ordentligt och blötlägg i en halvtimme i vatten. Tillsätt olja i en liten kastrull, filtrera riset från vatten, lägg i den och stek. Efter att risen är helt rostad, tillsätt kycklingvattnet och saltet och stäng locket och låt det torka på låg värme.